Розслабляюча ванна і контрасний душ під час вагітності

Adoption
Date
  • 34 Переглядів
Як правильно їх приймати?

1200x766_0xd42ee42d_66353121435829479.jpeg (22.86 Kb)


Теплі 10-15-хвилинні ванни (35-36 ° С) з додаванням 1-2 крапель олії розмарину покращують сон, а ще знімають симптоми нудоти і запаморочення під час першої половини вагітності. Т

Втім, спершу проконсультуйтеся з лікарем. Якщо він не буде проти, спробуйте додавати в воду йодобромна концентрат, рослинні або ароматичні масла - вони добре впливають на роботу нервової системи, знімають втому і налагоджують сон. За 1-1,5 години перед сном можна прийняти заспокійливу ванну (36 ° С) з маслом жасмину, лимона (по 2-3 краплі), молоком (1-3 склянки) і мигдальним маслом (3 ч. ложки). Тим, кому потрібно підбадьоритися, підійде масло апельсина або грейпфрута.

Якщо вам ніяк не вдається прокинутися, прийміть контрастний душ - це гарне тренування для судин: вони звужуються під дією холодної води і розширюються, коли на шкіру потрапляє гаряча. В результаті процес кровопостачання органів і тканин організму мами і малюка буде йти без затримок. Для початку різниця між температурою теплої і холодної води повинна бути невеликою - 28 і 36 ° С. Обливання теплою водою нехай забере у вас 1,5 хвилини, а холодної - 0,5 хвилини. В майбутньому постарайтеся збільшувати цей контраст поступово.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Кожен неприємний симптом моєе впливати на здоровя жінки та майбутню вагітність

Про що свідчить біль під час статевого акту

Вагітність та пологи | 11:20, 25.11.2019

Кожен неприємний симптом моєе впливати на здоровя жінки та майбутню вагітність


В 21 веке беременность – это прекрасный повод быть красивой и стильной. Будущие мамы в наше время имеют огромный выбор разнообразной одежды, которая с

Ассортимент и правильный выбор одежды для беременных и кормящих

Вагітність та пологи | 16:54, 04.11.2019

В 21 веке беременность – это прекрасный повод быть красивой и стильной. Будущие мамы в наше время имеют огромный выбор разнообразной одежды, которая своим внешним видом ничуть не уступает той, что мы можем наблюдать в коллекциях модных домов на сезон

Контроль за своим здоровьем и здоровьем будущего малыша – важное дело!

Почему беременным нужно стать на учет в остеопата

Вагітність та пологи | 00:47, 21.10.2019

Контроль за своим здоровьем и здоровьем будущего малыша – важное дело!


Коли все гаразд, а коли варто проконсультуватися в лікаря?

Коли потрібно звертати увагу на рухи малюка в утробі

Вагітність та пологи | 08:05, 12.09.2019

Коли все гаразд, а коли варто проконсультуватися в лікаря?

ТМ

Преимущества покупок в интернет-магазине одежды для беременных "Юла мама"

Вагітність та пологи | 01:47, 28.07.2019

ТМ "Юла мама" – известный производитель одежды для беременных женщин. Под этим брендом выпускается продукция для разных сезонов и случаев носки. Компания занимает лидирующие позиции на рынке благодаря широкому ассортименту, высокому качеству и конкур

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: