Розслабляюча ванна і контрасний душ під час вагітності

Adoption
Date
  • 182 Переглядів
Як правильно їх приймати?

1200x766_0xd42ee42d_66353121435829479.jpeg (22.86 Kb)

Теплі 10-15-хвилинні ванни (35-36 ° С) з додаванням 1-2 крапель олії розмарину покращують сон, а ще знімають симптоми нудоти і запаморочення під час першої половини вагітності. Т

Втім, спершу проконсультуйтеся з лікарем. Якщо він не буде проти, спробуйте додавати в воду йодобромна концентрат, рослинні або ароматичні масла - вони добре впливають на роботу нервової системи, знімають втому і налагоджують сон. За 1-1,5 години перед сном можна прийняти заспокійливу ванну (36 ° С) з маслом жасмину, лимона (по 2-3 краплі), молоком (1-3 склянки) і мигдальним маслом (3 ч. ложки). Тим, кому потрібно підбадьоритися, підійде масло апельсина або грейпфрута.

Якщо вам ніяк не вдається прокинутися, прийміть контрастний душ - це гарне тренування для судин: вони звужуються під дією холодної води і розширюються, коли на шкіру потрапляє гаряча. В результаті процес кровопостачання органів і тканин організму мами і малюка буде йти без затримок. Для початку різниця між температурою теплої і холодної води повинна бути невеликою - 28 і 36 ° С. Обливання теплою водою нехай забере у вас 1,5 хвилини, а холодної - 0,5 хвилини. В майбутньому постарайтеся збільшувати цей контраст поступово.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як би вам не хоітлося двох малюків з мінімальною різницею у віці, прислухайтеся лікарів!

Чому народження дітей-погодок - шкідливе для організму матері?

Вагітність та пологи | 16:00, 10.03.2020

Як би вам не хоітлося двох малюків з мінімальною різницею у віці, прислухайтеся лікарів!

Від дати народження людини залежить її доля, дана від Прирoди. У момент народження дитини на неї діють енергії, які формують натальну карту людини або

Китайський гороскоп зачаття дитини. Коли найкращий час?

Зачаття | 04:34, 05.03.2020

Від дати народження людини залежить її доля, дана від Прирoди. У момент народження дитини на неї діють енергії, які формують натальну карту людини або карту долі ба цзи. У кожної людини будуть свої енергії, що визначають її сильні і слабкі сторони, ї



Чи вплине вагітність на груди, в яких є імпланти?

Збільшення грудей і планування вагітності: що потрібно знати?

Вагітність та пологи | 15:00, 30.01.2020

Чи вплине вагітність на груди, в яких є імпланти?

Навряд чи існують приємніші емоції у житті людини, аніж коли вона дізнається про бажане материнство. Що може бути прекраснішим, ніж твоя дитинка, котр

Чому УЗД настільки важливе для мами та дитини

Вагітність та пологи | 00:50, 30.01.2020

Навряд чи існують приємніші емоції у житті людини, аніж коли вона дізнається про бажане материнство. Що може бути прекраснішим, ніж твоя дитинка, котра довгі дев’ять місяців живе і розвивається у тобі? Але при цьому всі лікарі наполягають, що для які

До пологів і після - це надзвичайно корисні вправи

Чому потрібно займатися інтимною гімнастикою

Вагітність та пологи | 11:00, 24.01.2020

До пологів і після - це надзвичайно корисні вправи

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail: