Фізичні вправи, яких слід уникати під час вагітності

Завзятим спортсменам часто доводиться відкладати свої улюблені способи активності на другий план під час вагітності, але це не означає, що вони повинні вести повністю сидячий спосіб життя. Повільний, ефективний темп таких вправ, як ходьба, плавання та йога, більше підходить для вагітних жінок. Однак вправ з високим ризиком краще уникати.

Екстримальні види спорту
Незалежно від вашого спортивного досвіду, вагітність – не час для екстремальних видів спорту. Велосипедні трюки, скейтбординг, сноуборд, мотокрос та будь-який інший вид діяльності з високим ризиком падіння, аварії або травми ставить під загрозу життя вашої дитини. Пропустіть альпінізм, банджі-джампінг і скайдайвінг. Гімнастика, катання на конях і серфінг також заборонені.

Водні види спорту
Якщо ви любите плавати, ви виконуєте одну з найбезпечніших і найкорисніших вправ для вагітності. Проте не всі види діяльності, які відбуваються у воді, позитивно впливають на вагітність. Водні лижі, тюбінг і парасейлінг можуть призвести до того, що ви сильно вдаритеся у воду животом. Дайвінг також несе високий ризик травмування вашої дитини, що розвивається. Вагітним жінкам також слід утриматися від підводного плавання. Коли ви спливете, у вашому кровотоці можуть утворюватися бульбашки повітря, що може бути дуже небезпечним як для вас, так і для вашої дитини.

Лікарі також рекомендують уникати певних видів фізичної активності, якщо у вас немає досвіду з ними до вагітності. Ці види діяльності включають біг, їзду на велосипеді та теніс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  
• Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені розповіли, в яку пору року краще народжувати дітей

Плануємо дитину | 08:30, 19.12.2024

За даними вчених, діти, які народилися взимку і восени, мають більше шансів на розвиток психічних розладів, ніж діти, які з’явилися на світ влітку або навесні. Це пов’язано зі стресовим гормоном кортизол, рівень якого підвищується в жіночому організм

Названо ідеальну різницю у віці між дітьми

Дитина | 06:20, 19.12.2024

Характер дитини залежить як від кількості дітей у сім’ї, так і від різниці у віці між дітьми: таких висновків дійшли вчені, які спостерігали за сім’ями з різною кількістю дітей. Найбільш «проблемними» були діти, які є у сім’ї єдиними. Батьки нерідко

Як правильно народжувати дитину?

Пологи | 00:30, 19.12.2024

Медики переконані, що саме плід (дитина) ініціює початок пологів. З його організму в кров матері починають надходити гормони, що сприяють початку родової діяльності. Тому дуже важливо, щоб він сам «захотів» з’явитися на світ. Штучне медикаментозне ви

Жінки, які народили в пізньому віці, живуть довше – дослідження

Пологи | 14:50, 18.12.2024

Жінки, які народили дитину в пізньому віці, живуть довше за жінок, які народили в молодші роки. Такі результати дослідження нідерландських вчених.

Вікове обмеження на лікування безпліддя для жінок можуть переглянути

Безпліддя | 10:30, 18.12.2024

Вікове обмеження, яке не дозволяє жінкам після 40 років брати участь у державній програмі лікування безпліддя в Україні, можуть переглянути в майбутньому. Це залежатиме від попиту й медичних потреб. Про це розповів начальник управління у місті Харков

У скільки тижнів жінки народжують, зважаючи на стать дитини і кількість пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 17.12.2024

Точно відповісти не зможе жоден лікар, оскільки ця дата залежить від фізіології та інших факторів. Однак...

Вчені розповіли, як передбачити, наскільки болючими будуть пологи

Пологи | 06:20, 16.12.2024

Американські фахівці з’ясували, що хворобливі відчуття під час пологів можна визначити зіставивши рівень болю жінки в період менструації.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: