Фізичні вправи, яких слід уникати під час вагітності

Завзятим спортсменам часто доводиться відкладати свої улюблені способи активності на другий план під час вагітності, але це не означає, що вони повинні вести повністю сидячий спосіб життя. Повільний, ефективний темп таких вправ, як ходьба, плавання та йога, більше підходить для вагітних жінок. Однак вправ з високим ризиком краще уникати.

Екстримальні види спорту
Незалежно від вашого спортивного досвіду, вагітність – не час для екстремальних видів спорту. Велосипедні трюки, скейтбординг, сноуборд, мотокрос та будь-який інший вид діяльності з високим ризиком падіння, аварії або травми ставить під загрозу життя вашої дитини. Пропустіть альпінізм, банджі-джампінг і скайдайвінг. Гімнастика, катання на конях і серфінг також заборонені.

Водні види спорту
Якщо ви любите плавати, ви виконуєте одну з найбезпечніших і найкорисніших вправ для вагітності. Проте не всі види діяльності, які відбуваються у воді, позитивно впливають на вагітність. Водні лижі, тюбінг і парасейлінг можуть призвести до того, що ви сильно вдаритеся у воду животом. Дайвінг також несе високий ризик травмування вашої дитини, що розвивається. Вагітним жінкам також слід утриматися від підводного плавання. Коли ви спливете, у вашому кровотоці можуть утворюватися бульбашки повітря, що може бути дуже небезпечним як для вас, так і для вашої дитини.

Лікарі також рекомендують уникати певних видів фізичної активності, якщо у вас немає досвіду з ними до вагітності. Ці види діяльності включають біг, їзду на велосипеді та теніс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

6 найхимерніших забобонів для вагітних

Я вагітна | 09:30, 16.01.2025

Навіть у 21 столітті вагітність досі залишаються чимось дуже таємним. Багато хто все ще вірить у прикмети і забобони. Жінка, яка чекає дитину, приречена вислуховувати численні заборони від старшого покоління. Ми спробуємо відшукати хоча б якісь логіч

Захоплююче відео, яке показує життя плода усі 9 місяців

Я вагітна | 01:20, 16.01.2025

Вам колись було цікаво, як дитина так швидко розвивається в утробі матері? Ось це неймовірно коротке відео показує весь процес.

4 фактори, які можуть впливати на розмір вагітного животика

Я вагітна | 00:30, 16.01.2025

На одних і тих же термінах живіт вагітних може відрізнятися. Одні несуть перед собою величезний «рюкзак», в якому росте майбутній малюк, а інші – до останніх тижнів ходять наче й зовсім не вагітні. У чому ж причина? Ось 4 фактори, які впливають на ро

Двійнята, які народилися з різницею у 15 хвилин, але в різні дні, місяці і роки (фото)

Дитина | 06:20, 15.01.2025

У США двійнята народилися з різницею у 15 хвилин, але у різні роки: брат у 2021-му, а сестра — у 2022-му.

3 категоричні «не можна» під час вагітності

Я вагітна | 11:20, 14.01.2025

Піднімати важкеПід час вагітності категорично не можна піднімати важкі предмети (більше 2 кг). Особливо якщо маєш гіпертонус матки. Такий необдуманий вчинок може призвести до ускладнень та навіть спровокувати викидень.

Науковці розповіли, що відчуває немовля під час пологів

Пологи | 00:30, 13.01.2025

Коли у жінки починаються перейми, це означає, що плід починає рухатися родовими шляхами. У цей момент до дитини надходить доза окситоцину, який заспокоює малюка та вводить у стан напівсну-напівтрансу.

Вчені назвали оптимальний вік чоловіка для зачаття здорової дитини

Плануємо дитину | 12:10, 11.01.2025

Для зачаття та успішного виношування дитини важливий не лише вік жінки, а й чоловіка. Вчені назвали, яким має бути цей вік, щоб мінімізувати ризик аномалії плоду.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: