Як підвищити шанси на зачаття

Adoption
Date
  • 5146 Переглядів
Зачаття – не така проста справа, як можна подумати. Щоб завагітніти, недостатньо перестати оберігатися. Скористайтеся нашими порадами, – і ваші шанси на зачаття істотно зростуть.

52_51015.jpg (29.64 Kb)


Брак цинку в організмі чоловіка призводить до пониження рівня чоловічого гормону тестостерону і зменшення кількості активних сперматозоїдів, тому чоловікам рекомендується включити до свого раціону харчування більше продуктів, багатих цинком: пісне м’ясо, яйця, морепродукти та продукти з цільного зерна. Також на фертильність чоловіків благотворно впливають кальцій і вітамін D, тому сильній статі варто згадати дитинство і пити більше молока. А жінкам лікарі рекомендують налягати на чай.

Утримайтеся від вживання алкогольних напоїв, киньте курити (навіть пасивне куріння негативно відбивається на фертильності) і припиніть приймати ліки (рецептурні, безрецептурні і навіть гомеопатичні), якщо це можливо. Намагайтеся також обмежити контакт з токсичними хімікатами, в тому числі побутовою хімією. Обмежте споживання шоколаду і солодкого в цілому, а також напоїв, що містять кофеїн, у тому числі солодких безалкогольних напоїв. Займайтеся фітнесом, але без фанатизму – фізичні перевантаження шкідливі як для чоловіків, так і для жінок (особливо для жінок, оскільки малий відсоток жиру погано впливає на репродуктивну функцію).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли потрібно робити перший тест на вагітність?

Багато лікарів вважають, що зачаття дитини залежить в першу чергу від правильних розрахунків:

• Овуляція у жінки відбувається приблизно за 14 днів до початку менструації. Якщо тривалість вашого циклу варіюється від 24 до 30 днів, можете розраховувати на те, що овуляція відбувається приблизно між десятим і шістнадцятим днем менструального циклу.

• Термін життя яйцеклітини – від 12 до 24 годин; тому статевий акт повинен передувати овуляції або збігатися з нею за часом. Секс після овуляції не принесе нічого, крім задоволення.

• Термін життя сперматозоїдів – до 72 годин, тому навіть якщо статевий акт відбувся за три дні до овуляції, зачаття цілком можливе.

Отже, ваше "вікно можливості" відкривається приблизно за три дні до передбачуваного початку овуляції і закривається приблизно через день після її передбачуваного завершення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: як завагітніти, планування вагітності, жінка, чоловік, зачаття


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    «Я набираю вагу. Це через лікування безпліддя?» — одне з частих питань, які задають пацієнтки своєму репродуктологу. Доктор Канчана Деві з Fertility C

    Чи може лікування безпліддя призвести до набору зайвої ваги?

    Плануємо дитину | 07:30, 05.11.2025

    «Я набираю вагу. Це через лікування безпліддя?» — одне з частих питань, які задають пацієнтки своєму репродуктологу. Доктор Канчана Деві з Fertility Cloudnine Group of Hospitals (Ченнаї) розвіяла цей міф.

    Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це

    Вагітність після викидня: що треба знати?

    Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

    Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

    Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає

    Китайські вчені відкрили ген, пов'язаний з безпліддям у чоловіків

    Плануємо дитину | 01:20, 05.11.2025

    Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає гнучкість і міцність хвоста сперматозоїда. У свою чергу, хвіст забезпечує рух чоловічої репродуктивн

    Дослідники говорять, що з роками чоловікам стає все важче заводити дітей, особливо з жінками старшого репродуктивного віку.

    Якість сперми стрімко знижується після 50 років

    Плануємо дитину | 00:30, 01.11.2025

    Дослідники говорять, що з роками чоловікам стає все важче заводити дітей, особливо з жінками старшого репродуктивного віку.

    Овуляція відіграє велику роль у настанні вагітності. На жаль, навколо цього періоду менструального циклу існує багато міфів, які варто розвінчати. Скі

    5 міфів про овуляцію, яких ви не знали

    Здоров'я | 07:30, 30.10.2025

    Овуляція відіграє велику роль у настанні вагітності. На жаль, навколо цього періоду менструального циклу існує багато міфів, які варто розвінчати. Скільки днів триває овуляція, якими можуть бути виділення при овуляції та в які дні менструального цикл

    Міома матки – це доброякісна пухлина, яка виникає в м’язовому шарі матки. Ця пухлина може суттєво впливати на здоров’я та здатність жінки завагітніти.

    Чи можна завагітніти після видалення міоми матки?

    Плануємо дитину | 06:30, 30.10.2025

    Міома матки – це доброякісна пухлина, яка виникає в м’язовому шарі матки. Ця пухлина може суттєво впливати на здоров’я та здатність жінки завагітніти. У багатьох випадках, для збереження фертильності, лікарі рекомендують міомектомію – хірургічне вида

    Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозо

    Як покращити якість сперми для зачаття?

    Плануємо дитину | 01:20, 30.10.2025

    Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозоїдів, їх рухливістю, морфологією та загальним репродуктивним здоров’ям чоловіка. У разі проблем із з

    Коментарі до новини