Як плавання впливає на вагітність?

Плавання дуже позитивно позначається на здоров'ї майбутньої мами. Як саме - читайте у матеріалі.

- Плавання знімає фізичну напругу і покращує стан всього організму: дає відпочити хребту (завдяки чому вдається уникнути остеохондрозу і болі в спині).

- Зміцнює серце і судини. Завдяки цьому покращується циркуляція крові і лімфи, знижується артеріальний тиск, тренуються серцеві м'язи. Варикозне розширення вен і гіпертонія при вагітності не загрожує матусям, які постійно відвідують басейн.

- Забезпечує профілактику багатьох захворювань.

- Це ефективний спосіб боротьби з набряками (рухи у воді сприяють виведенню зайвої рідини з тканин) і зайвою вагою.

- Плавання добре впливає на психіку, розвантажує нервову систему, усуває стрес. (Під час плавання відчувається єдина стихія малюка і майбутньої мами).

- У процесі плавання виробляється дихання, яке сприяє підготовці до пологів. Велику користь для організму вагітної приносить просте пірнання. При затримці дихання малюк звикає до відсутності кисню і активізує всі свої резерви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому сниться вагітність?

Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує його як символ нещастя та важких ситуацій. Розповідаємо, до чого сниться вагітність за різними сонникам

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.