Як очистити та оздоровити судини: 5 способів

Щодня наші судини виконують грандіозну роботу, підтримуючи організм. Як їх очистити?

Брокколі
У ній дуже багато вітаміну К, що дуже добре для кісток, він запобігає відкладення кальцію. Брокколі багата клітковиною, вона приводить в норму кількість холестерину в організмі. Їсти її потрібно частіше. Можна приготувати дуже смачні салати з брокколі, більш того вони будуть значно легше засвоюватися, ніж наша звичайна капуста.

Спеція куркума
Вона марно нами забута. Вона має протизапальний ефект, що запобігає атеросклерозу. Додавати її можна в усі страви і в молоко. Недарма плов роблять саме з куркумою.

Хурма
Це не тільки смачний, а й корисний фрукт. У хурмі міститься достатня кількість клітковини і антиоксидантів. Якщо її часто вживати, можна знизити рівень холестерину. Якщо порівнювати її з яблуком, то вона набагато корисніше для судин.

Гранат
У гранаті міститься багато речовин, які захищають артерії від запалення. Сік граната розширює судини і підвищує рівень гемоглобіну в крові. Гранат «чистить» судини і організм працює швидше і легше.

Спаржа
Теж хороший друг для наших судин. Вона приводить в норму артеріальний тиск і попереджає утворення тромбів. Тим більше, що готувати її зовсім не важко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як впоратися з неслухняними дітьми?
  
• Як навчити дитину таблицю множення?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

6 корисних для здоров'я властивостей лимонної шкірки

Харчування | 08:30, 16.04.2024

Ми звикли викидати шкірку з лимонів. Та виявилось, що цього робити не варто.

І дорослим, і дітям: Чому після купівлі одягу його потрібно прати?

Здоров'я | 07:40, 16.04.2024

Часто ми допускаємося великої помилки, придбавши одяг, одразу одягаємо його і йдемо в ньому "в люди". А спочатку його слід було попрати!

Чоловікам на замітку: Продукти для потенції

Харчування | 06:20, 16.04.2024

Те, що ми їмо, впливає на наше самопочуття. І на бажання. І ... на можливості. Тож наступна інформація буде для чоловіків. І їхніх турботливих дружин, щоб знати, що саме готувати коханому.

Що буде, якщо неправильно вживати жарознижувальні препарати для дітей і дорослих?

Здоров'я | 01:20, 16.04.2024

Знати, які жарознижувальні приймати, - це ще не все. Важливовміти приймати їх правильно. Інакше наслідки можуть бути плачевними.

4 сигнали організму, що зі здоров'ям щось не так

Здоров'я | 00:30, 16.04.2024

Часто ми не зважаємо на певні сигнали організму. І даремно, адже він нам намагається про щось розповісти, або ж кричить про допомогу.

Що не можна їсти алергікам в період загострення?

Алергія | 12:10, 15.04.2024

Навесні алергікам не легко і чим більше рослин починають розцвітати - тим гірше. Але виявилось, що і те, що ми їмо, погано впливає на перебіг алергії.

Жирну рибу рекомендують тим, у кого хворе серце

Харчування | 11:20, 15.04.2024

Нове дослідження показало, що людям із серцево-судинними захворюваннями важливо споживати рибу хоча б двічі на тиждень.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: