"Дієта Афродити": стати богинею просто

Adoption
Date
  • 4802 Переглядів
За даними численних досліджень, ті, хто живе на узбережжі Середземного моря, здоровіші за своїх сусідів, що живуть в Європі. У них менше онкологічних, серцевих хвороб і проблем з обміном речовин. Причиною тому лікарі називають особливу дієту, точніше сказати - систему харчування. Одним з її варіантів є грецька дієта. Цей стиль харчування відрізняється від звичного для більшості людей як за набором продуктів, так і за способами приготування страв.




Ця система харчування не порушує обміну речовин і не позначається на стані здоров'я, допомагає позбутися зайвих кілограмів.Але в грецькій дієті немає чітко розписаних продуктів по днях і часу прийому їжі, схуднення йде повільно і поступово без будь-яких окреслених рамок. Це схуднення фізіологічне, як того вимагають закономірності обміну речовин і наказують дієтологи. Краще всього зробити цю дієту стилем життя, тоді вона дасть відмінні результати, які будуть зберігатися тривалий час. Приємним бонусом при живленні за такою системою стане поліпшення здоров'я, стану шкіри, волосся і нігтів.

Читайте також про інші дієти.

Продукти. які можна вживати, коли сидиш на цій дієті: хліб, злаки, овочі, горіхи, бобові тощо. Основу сніданку можуть становити досить калорійні страви: дієтологи стверджують, що вся їжа, яка з'їдена до полудня, засвоїться організмом повністю і не буде відкладатися у вигляді жирів. Саме на сніданок необхідно їсти вуглеводну калорійну їжу - сюди греки включають хліб, макарони, злаки та солодощі. Завдання обідів і вечерь - забезпечити організм необхідним для роботи тіла білком, а також поповнити запас вітамінів і мінералів.

За матеріалами "PASSION.RU".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, мама, дитина, грецька


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів н

    Які солодощі можна їсти під час дієти?

    Дієта для мами | 23:30, 05.12.2025

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів не так вже й складно, то для багатьох людей відмова від цукру та солодощів перетворюється на тортури.

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'

    Як зменшити тягу до випічки і солодкого?

    Харчування | 20:30, 05.12.2025

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'язливого апетиту до солодощів, варто звернутися до лікаря. Проте якщо ви хочете зменшити його кількі

    Американські вчені з Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сіті проаналізували всі зміни в стані понад 2000 кардіологічних пацієнтів за

    В яких випадках корисно голодувати?

    Дієта для мами | 01:20, 30.11.2025

    Американські вчені з Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сіті проаналізували всі зміни в стані понад 2000 кардіологічних пацієнтів за 4,5 року і встановили: практика переривчастого голодування може бути дуже корисною для поліпшення с

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які

    4 продукти, які не радять вживати дієтологи

    Здоров'я | 00:30, 28.11.2025

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які негативно діють на кишечник і посилюють тягу до цукру.

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скит

    Як позбутися відчуття голоду під час схуднення?

    Дієта для мами | 23:30, 25.11.2025

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Коментарі до новини