Приблизне меню на день при вугільній дієті. Меню активоване вугілля вживай за однією з запропонованих схем.
Понеділок:
Сніданок - сир (маленький шматочок), чай без цукру, шматочок хліба (зовсім невеличкий).
Обід - гречка, кефір.
Вечеря - ананасовий сік (кілька склянок), салатик з різноманітних фруктів.
Вівторок:
Сніданок - шматок сиру, чайок, маленький шматочок хліба.
Обід - рагу з овочів (трохи підсолене).
Вечеря - ананасовий сік ( кілька склянок), одне яйце (вкруту), куряча грудка (сто грамів).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна та проста дієта "Три кулаки"
Середа:
Сніданок - бутерброд із сиром, чай (зовсім без цукру).
Обід - трохи сала із хлібом (житнім), йогурт (три столові ложечки), кілька бананів.
Вечеря - пюре з картоплі, томатний сік (кілька стаканчиків).
Четвер:
Сніданок - сир, скибочка хліба, чай.
Обід - гречана каша з кефіром.
Вечеря - ананасовий сік (один стаканчик чи два), салат з апельсинчиків.
П'ятниця:
Сніданок - як і в попередні дні.
Обід - кефір, несолоний рис.
Вечеря - сік і кілька варених яєць.
Субота:
Сніданок - як і в попередні дні.
Обід - зелений чай (дві-три склянки), сир нежирний (сто грамів).
Вечеря - яблуко й морквина, перетерта із цукром.
Неділя:
Сніданок - сніданок повторюється.
Обід - тушковане, трохи солоне рагу з овочів.
Вечеря - скляночка соку з яблук і три банани.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, струнке тіло, секрети стрункості, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024