Як худнути не можна? Смертельно небезпечні дієти

Дієтологи представили список не просто марних дієт, які не допомагають боротися із зайвими кілограмами, а можуть бути навіть шкідливі для організму.

Грейпфрутовая дієта. Як відомо, грейпфрут вельми низькокалорійний фрукт, що містить малу кількість вуглеводів. Проте всупереч поширеній думці, ферментів, які допомагають спалювати жир, в цьому фрукті немає, так що швидко схуднути поїданням грейпфрутів ніяк не допоможе.

Капустяна дієта. Згідно концепції цієї дієти, цілий тиждень слід вживати тільки низькокалорійні продукти. Однак у цій дієті криється свій підступ - її одноманітність і низька кількість поживних речовин.

Дієта коротких перекусів. За такої дієти потрібно не давати організму встигнути зголодніти і їсти потроху кожні дві години, в цілому не перевищуючи порогу 700 калорій в день. Однак дієтологи вважають, що вживати менше восьмисот калорій в день дуже шкідливо, крім того її дотримання збиває режим людини і при порушенні такої дієти уся вага повертається.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Легко схуднути і бути в формі допоможе кефір

Голодування. На голодуванні за дуже короткий термін можна втратити до 13 відсотків ваги, проте затяжне голодування робить непоправної шкоди організму і шлунку зокрема.

Найнебезпечнішою була визнана ХГЧ-дієта. Для неї використовується медикаменти, які допомагають швидко схуднути, однак крім небезпеки для організму ефект зниження ваги як правило виявляється короткочасним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як кава допомагає схуднути?

Дієта для мами | 07:40, 12.10.2025

Кава здатна позитивно впливати на зменшення жирових відкладень у ділянці живота. Вчені наголошують, що саме вісцеральний жир, який розташовується поруч із внутрішніми органами, вважається одним із найнебезпечніших, адже може погіршувати роботу печінк

Науковці спростували поширений міф про детокс-дієту

Дієта для мами | 06:20, 30.09.2025

Поширений міф про детокс-дієти полягає в тому, що наше тіло в процесі життєдіяльності нібито утворює токсини і шлаки, від яких потрібно постійно позбавлятися.

Чому вага не йде навіть при правильному харчуванні?

Дієта для мами | 08:30, 23.09.2025

Багато жінок вдаються до тренувань і правильного харчування з дефіцитом калорій, щоб схуднути, поліпшити своє тіло і стан здоров'я. У такій ситуації немає нічого гіршого, ніж стати на ваги і побачити, що вага збільшилась. Перша реакція в такій ситуац

Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.