Як схуднути після прийому гормонів

Гормони бувають різні, і лише невелика їх частина здатна впливати на збільшення відкладень жиру. Мова йде в основному про статеві гормони - прогестерон і естроген, які відповідають безпосередньо за округлості силуету жінки. Саме вони входять до складу багатьох оральних контрацептивів, прийом яких залежить від різних причин. Це може бути запобігання небажаної вагітності, порушення менструального циклу, і деякі захворювання матки і яєчників, та інші патологічні процеси, усунути які можуть лише гормони.

Виключити ймовірність набору кількох зайвих кілограмів повністю неможливо. Найчастіше набір ваги обумовлений затримкою в організмі рідини, підвищеним апетитом або неправильно підібраним препаратом. Кожен з цих факторів окремо і всі разом на фоні малорухливого способу життя і неправильного харчування виливаються у вигляді зростаючої цифри на вагах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні поради, як пережити розлучення

Деякі рекомендації по схудненню після прийому таких препаратів, можливо, дещо банальні, але самим вірним способом є приведення свого тіла в нормальний стан з допомогою фізичних навантажень у поєднанні з правильним харчуванням. Для початку слід обмежити вживання солоної, жирної і копченої їжі, а то і відмовитися від неї зовсім. Вживати щодня більше овочів і фруктів. Хоча б на деякий час забути про цукерки і тістечка. Щоб схуднути після курсу лікування гормональними препаратами, зовсім не обов'язково виснажувати себе багатогодинними заняттями в спортзалі. Буде цілком достатньо щоденної легкої зарядки вдома, яку цілком можна замінити годинною прогулянкою на свіжому повітрі.

Більш детальні рекомендації можна отримати у лікаря, який і призначав гормональне лікування. Фахівець допоможе відкоригувати дієту, запропонує оптимальний варіант фізичного навантаження, або ж призначить хороші спеціальні препарати для зниження ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які продукти допоможуть скинути вагу?

Дієта для мами | 07:30, 22.04.2026

Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям білкова їжа буде перетравлюватись набагато повільніше, що забезпечить почуття ситості набагато довше.

Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.

Що їсти для плоского живота?

Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,

Чому постійно тягне на перекуси?

Дієта для мами | 00:30, 30.03.2026

Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

Чому постійно тягне на перекуси?

Дієта для мами | 20:30, 04.03.2026

Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

Харчування | 19:30, 04.03.2026

Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр