Чому не варто сидіти на дієті Дюкана?

Великої популярності у світі набула дієта лікаря-дієтолога П'єра Дюкана. Стільки людей мріє, щоб скинути зайву вагу, але не все так просто.

Шлунково-кишковий тракт

Асоціація дієтологів США віднесла білкову дієту Дюка до числа небезпечних для життя.

Система харчування, до якої закликає дієтолог, бідна жирами і вуглеводами - основними елементами, що поліпшують роботу кишечника. В умовах уповільненого травлення відбувається розвиток застійних явищ і бурхливе розмноження мікроорганізмів.

Білкова їжа при патології кишечника, пов'язаної з порушенням моторики, починає гнити, що призводить до інтоксикації і незасвоєння білка. Іноді це буває і у здорових людей - білкова їжа це погіршує і провокує.

В результаті людину супроводжує погане самопочуття, запах з рота, нудота, запаморочення, метеоризм, проноси і запори, які тільки погіршують інтоксикацію організму.

Критичні дні

Білкова дієта передбачає обмежене вживання жирів, які необхідні для жіночого організму. Через це у багатьох жінок, що сидять на білках, пропадають місячні і збивається цикл в слідстві гормональних порушень. Це супроводжується погіршенням стану волосся, нігтів, сухістю слизових і шкірних покривів. У перспективі спостерігається зниження лібідо, порушення фертильності, розвивається полікістоз.

Нирки

Відомо, що дієти з високим вмістом білка протипоказані пацієнтам з хронічними захворюваннями нирок. Однак варто зазначити, що після 50 років починається вікове зниження функції печінки і нирок, що є не патологією, а віковою нормою. Відповідно, людям старшого віку варто з більшою обережністю вибирати такого роду дієти.

При цьому короткі курси прийому виключно білкової їжі вважаються нешкідливими. Тому популярну дієту Дюка можна замінити на більш комфортну для організму - білково-вуглеводне чергування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Як приготувати лимонний сирник
  
• Шоколадний торт з двох інгредієнтів
  

Цікаво також:

Новини по темі

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Помилки тих мам, які хочуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024

У гонитві за ідеальними формами дуже важливо підходити до процесу схуднення правильно. Адже воно не має зашкодити здоров'ю.

Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?

Харчування | 12:10, 20.04.2024

Ми - те, що ми їмо. І важливо не тільки що саме ми споживаємо, а й у якій кількоті. Якщо ви на дієті і думаєте, що, замінивши шматок сала великою кількістю фруктів, ви схуднете, - то ви дуже помиляєтеся.

3 види горіхів, які корисні для мами

Харчування | 07:40, 19.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, аби наш організм отримував усі корисні мікроелементи. Від цього залежить стан нашого здоров'я і шкіри. Виявляється, жінкам потрібно споживати горіхи. Які саме і для чого - читайте далі.

Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?

Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024

Усі жінки прагнуть бути красивими і стрункими, не зважаючи на вік. Тож після 60 вони задаються тими ж питаннями - як не набрати зайвих кілограмів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: