Зайва вага: коли худнути після пологів

Канадські медики кажуть, що оптимальний період для схуднення після пологів - від 3 до 12 місяців з дня самих пологів.

Медики повідомляють, якщо через 3 місяці після народження дитини жінка не знизила вагу, через рік після пологів кількість факторів ризику набрати ще кілька кілограмів та захворіти діабетом чи серцево-судинними захворюваннями збільшується.

Лікар Раві Ретнакаран - фахівець з діабету, який досліджував процес схуднення після пологів, розповідає:

"Більшість жінок не збирається відразу ж повертатися до своєї ваги до вагітності. І ми виявили, що 80% знижують вагу не до 3 місяців. Але у деяких це відбувається в термін від 3 до 12 місяців".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому жінки під час місячних близькі до нервових зривів?

Вагітність - єдина обставина, коли набір ваги є допустимим - 20% і більше (від маси тіла за 9 місяців). Після пологів спроби схуднути можуть бути ускладнені через брак часу для фізичних вправ, а також через нестачу сну.

Дослідники з Mount Sinai Hospital в Торонто стежили за зниженням маси тіла в групі з приблизно 300 здорових жінок. Вони також контролювали фактори ризику діабету і серцевих захворювань. Було виявлено, що більшість жінок, які не почали худнути відразу після пологів, через 3 місяці мали вагу більшу, ніж до вагітності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  

Цікаво також:

Новини по темі

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?

Харчування | 12:10, 22.09.2024

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб не погладшати. Що краще їсти ввечері, щоб на ранок добре почуватися? Чи можна пити рідину перед сном

Солодощі, які можна їсти навіть тим, хто на строгій дієті

Дієта для мами | 11:20, 22.09.2024

Стрункі люди справді їдять солодке. Вони навчилися органічно вписувати десерти у своє життя, тож шкода для фігури просто відсутня.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: