6 методів отримати плоский живіт лише за 1 день

Як стати стрункою лише за 1 день?

Влітку питання фігури більш, ніж актуальне. Дієтологи кажуть, що є прості методи із деталями вашої фігури, які вам не личать. Зараз ми говоритимемо про живіт, точніше - про прес.

Поради:

Прийміть ванну з епсомською сіллю

Сульфат магнію, що використовується при лікуванні ожиріння, також допоможе вам зменшити животик. Розчиніть 2 склянки цієї солі у ванні і поніжтесь в ній близько півгодини. Сіль виведе з тіла зайву рідину. Але не варто зловживати цим методом, використовуйте його тільки в особливих випадках.

Їжте повільно

Не спішіть працювати виделкою! Чим швидше ви їсте, тим більше повітря потрапляє в травний тракт. Животу це не світить нічим хорошим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики: Постійні ревнощі без причини - це хвороба

Вибирайте продукти, які борються зі здуттям

Домогтися плоского живота можна не тільки відмовою від одних продуктів, але і вживанням інших. Животу допоможуть ананас, папайя і банани.

Остерігайтеся хрестоцвітних

Вам, напевно, відомо, що солоні продукти і газовані напої можуть роздути живіт. Але цей неприємний ефект можуть викликати і деякі овочі: броколі, цвітна і брюссельська капуста і калі - через високий вмісту клітковини. Це не означає, що їх потрібно повністю викреслити з дієти, але скоротити порції перед басейном або пляжем все ж варто.

Потійте

Зовсім не важливо, що це будуть за вправи, головне - рухайтеся так, щоб почати потіти - це відмінний спосіб позбутися від зайвої вологи і зняти здуття живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком
  

Цікаво також:

Новини по темі

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?

Харчування | 12:10, 22.09.2024

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб не погладшати. Що краще їсти ввечері, щоб на ранок добре почуватися? Чи можна пити рідину перед сном

Солодощі, які можна їсти навіть тим, хто на строгій дієті

Дієта для мами | 11:20, 22.09.2024

Стрункі люди справді їдять солодке. Вони навчилися органічно вписувати десерти у своє життя, тож шкода для фігури просто відсутня.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: