6 методів отримати плоский живіт лише за 1 день

Як стати стрункою лише за 1 день?

Влітку питання фігури більш, ніж актуальне. Дієтологи кажуть, що є прості методи із деталями вашої фігури, які вам не личать. Зараз ми говоритимемо про живіт, точніше - про прес.

Поради:

Прийміть ванну з епсомською сіллю

Сульфат магнію, що використовується при лікуванні ожиріння, також допоможе вам зменшити животик. Розчиніть 2 склянки цієї солі у ванні і поніжтесь в ній близько півгодини. Сіль виведе з тіла зайву рідину. Але не варто зловживати цим методом, використовуйте його тільки в особливих випадках.

Їжте повільно

Не спішіть працювати виделкою! Чим швидше ви їсте, тим більше повітря потрапляє в травний тракт. Животу це не світить нічим хорошим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики: Постійні ревнощі без причини - це хвороба

Вибирайте продукти, які борються зі здуттям

Домогтися плоского живота можна не тільки відмовою від одних продуктів, але і вживанням інших. Животу допоможуть ананас, папайя і банани.

Остерігайтеся хрестоцвітних

Вам, напевно, відомо, що солоні продукти і газовані напої можуть роздути живіт. Але цей неприємний ефект можуть викликати і деякі овочі: броколі, цвітна і брюссельська капуста і калі - через високий вмісту клітковини. Це не означає, що їх потрібно повністю викреслити з дієти, але скоротити порції перед басейном або пляжем все ж варто.

Потійте

Зовсім не важливо, що це будуть за вправи, головне - рухайтеся так, щоб почати потіти - це відмінний спосіб позбутися від зайвої вологи і зняти здуття живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною
  
• Кропив'янка у дітей: як допомогти?
  
• Морквяно-капустяні фрикадельки з омлетом
  
• Ніжний шоколадний торт без борошна
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить задоволення. Звісно, у такому випадку ви доволі швидко скинете вагу, але будете повністю нещасними.

Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу

Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024

Хтось вечеряє не пізніше 18ої години вечора, хтось о 19ій, а дехто - коли повертається з роботи. Коли ж потрібно вечеряти, щоб тримати себе в формі?

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Помилки тих мам, які хочуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024

У гонитві за ідеальними формами дуже важливо підходити до процесу схуднення правильно. Адже воно не має зашкодити здоров'ю.

Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?

Харчування | 12:10, 20.04.2024

Ми - те, що ми їмо. І важливо не тільки що саме ми споживаємо, а й у якій кількоті. Якщо ви на дієті і думаєте, що, замінивши шматок сала великою кількістю фруктів, ви схуднете, - то ви дуже помиляєтеся.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: