Шість продуктів, про які варто забути під час вагітності

Що шкодить мамі і малюку? Повідомляє сайт Наша мама.

1. Риба
Морська вода надзвичайно забруднена, в тому числі різними токсичними елементами, серед якиз меркурій. Він нешкідливий у невеликих кількостях, але для вагітної і малюка несе серйозні наслідки.

2. Сира риба і м'ясо
Тартар і суші - ретельно замариновані, правильно приготовані, але все ж сирі продукти, від яких під час вагітності краще відмовитися. У сирому м'ясі можуть міститися певні види бактерій, які нашкодять маляті.

3. Кофеїн
Як би сильно ви не любили чай, кава і какао, на час вагітності від них краще відмовитися. Кофеїн швидко переробляється в організмі і може всмоктуватися з плаценту і, відповідно, потрапляти безпосередньо до плоду. Це збільшує ризик передчасних пологів, порушень у нервовій системі і ймовірність розвитку хронічних захворювань у дитини.

4. Сирі яйця
Зовсім відмовлятися від яєць не слід, це відмінне джерело вітамінів групи В, корисних жирів і необхідних мінералів. Головне, щоб вони були повністю підготовлені.

5. Пророщене зерно
Здавалося б, проростки - один з найкорисніших складових здорового раціону, вони багаті рослинним білком і вітамінами, однак під час вагітності від них варто відмовитися. Справа знову в бактеріях, які часто містяться в пророщених злаках і овочах.

6. Непастеризовані соки і молоко
Натуральні соки можуть містити занадто агресивні для плода бактерії і кислоти, тому перед вживанням їх слід прокип'ятити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи справді дріжджовий хліб псує фігуру?

Дієта для мами | 01:20, 05.09.2024

Чимало людей, які хочуть схуднути, впевнені, що дріжджовий хліб не сприяє втраті ваги. Чи дійсно це так? На це питання відповідає тренер та нутриціолог Віктор Мандзяк.

Базові правила харчування для вагітних

Я вагітна | 09:30, 03.09.2024

Щоб отримати достатньо харчових речовин та енергії, оптимально включити до раціону наступні продукти:

Чи любитиме дитина те, що мама їсть під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 11.08.2024

Скоріше так, ніж ні. Наведемо кілька фактів, кожен з яких підтверджений дослідженнями.

Тарілка здорового харчування для майбутньої мами

Я вагітна | 07:40, 02.08.2024

Тарілка здорового харчування - це оптимальне поєднання продуктів для забезпечення повноцінного раціону.

Вагітним із затримкою росту плоду рекомендують пити гранатовий сік

Я вагітна | 07:40, 17.07.2024

Поліфеноли, що містяться в соку, захищають мозок плоду від пошкодження. Діагноз «затримка внутрішньоутробного розвитку плода» (ЗВУР) досить поширений (його ставлять приблизно при кожній десятій вагітності).

Маленькі порції не допоможуть схуднути

Дієта для мами | 11:20, 28.06.2024

Дослідження показали, що заміна великих тарілок на маленькі неефективна для схуднення, оскільки змушує людей брати добавку.

Дієта, яка підвищує шанси завагітніти

Дієта для вагітних | 07:40, 21.06.2024

У світі багато жінок, які прагнуть завагітніти, але з різних причин їм не вдається. Не варто одразу опускати руки і ставити собі страшні діагнози. Після року намагань без результату варто звернутися до лікаря на консультацію. Він зможе допомогти вам

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: