5 популярних продуктів, які зміцнюють імунітет дитини

Всі батьки хочуть, щоб діти мали міцний імунітет і рідше хворіли. Але «хімічним» засобам у вигляді таблеток, крапель і спреїв з аптеки довіряти не варто. Коштують вони дорого, а особливого ефекту батьки не спостерігають. На допомогу, як завжди, прийдуть народні методи лікування.

Серед корисних продуктів для дитини є:

1. Цибуля і часник. Вони ефективні, проте маленькі гурмани зазвичай відмовляються від вживання їх в їжу. Дітей бентежить смак і запах цих овочів. Застосуйте деякі хитрощі: дрібно порубайте зелена цибуля в суп або посипте нею іншу страву, а грінку або шматочок хліба можна натерти зубчиком часнику.

2. Трави та ягоди. Вони відмінно зміцнюють імунну систему малюка, зокрема відвари липового цвіту та ромашки. Можна заварювати їх у вигляді чаю і поїти малюка, додавши ложку меду. Також ефективно додати відвар у воду для купання.

3. Риб'ячий жир. Це засіб для зміцнення імунітету, відомий ще поколінню наших бабусь. Кажуть, на смак він огидний. Сьогодні виробники роблять його в капсулах.

Читайте: 10 продуктів, корисних для вагітних.

4. Горіхи. Відмінний засіб для підтримки сил та імунітету дітей шкільного віку. Жменя волоських горіхів, мигдалю або фундука допоможе підкріпити сили, наситити мозок і зміцнити імунітет.

5. Мед і лимон. Ще один справжній імунний коктейль - це сік лимона з медом. Розведений у половині чашки теплої води, він відмінно стимулює імунітет.

За матеріалами "PASSION.RU".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Перший прикорм: чому педіатри все частіше обирають самоприкорм (BLW) замість пюре?

Дитяче харчування | 00:30, 28.06.2026

Дозволити дитині їсти самостійно з перших днів прикорму — це інвестиція у здоровий харчовий інтерес без примусу та блендерів.

Дитяча дегідратація: чому вода важливіша за соки, і як розпізнати приховану спрагу?

Дитяче харчування | 08:30, 26.06.2026

Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти набагато вразливіші до зневоднення. Проблема ускладнюється тим, що почуття спраги у дітей виникає то

Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

Шкода магазинних йогуртів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

Чи необхідна в раціоні дитини риба?

Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також