ТОП 5 заборон у правильному дитячому харчуванні

Adoption
Date
  • 1576 Переглядів
Як налагодити раціон малюка?

0164_det.jpg (28.04 Kb)


1. Забудьте про магазинну випічку.
Крім рафінованого борошна, цукру і хімічних добавок вона містить трансжири, які пригнічують імунітет. Замініть промислові булочки домашньою випічкою. Приготуйте, наприклад, потрійну порцію улюбленого домашнього печива і заморозьте. Випічка прекрасно зберігається в морозилці кілька місяців без втрати смакових якостей.

2. Не перегодовуйте.
Завдання батьків запропонувати дитині якісну їжу, а апетит малюка підкаже скільки треба з'їсти. При насильницькій годівлі втрачається розумний механізм регуляції насичення і формується звичка їсти багато.

3. Відмовтеся від культу їжі.
Дорослі люди заїдають стрес, страждають від тяги до солодкого, в тому числі тому, що харчовий стереотип «їстівний приз» міцно укорінився в свідомості з дитинства. І купуючи собі чергове тістечко, людина відчуває на рівні підсвідомості фізичне та емоційне задоволення, яке вона відчувала, будучи маленькою.

4. Обережно з рекламою.
Ось ви дивитеся рекламу дитячого печива, виробники якого обіцяють безумовну користь від нього дітям, завдяки вітамінами та мінералами в складі. Втім, у складі вітаміни і мінерали, але вони стоять на останньому місці, тобто частка їх мала. Печиво з таким складом не принесе користі дитині, а значить купувати подібні продукти не варто.

5. Обережно з соками!
Промислова обробка вбиває в соках ензими і вітаміни. Вченими доведено, що більшість вітамінів і мінералів руйнуються при нагріванні понад 42 ° С. У той час як пастеризація здійснюється при 80 ° С і вище. Тому користі від таких напоїв не більше, ніж від газованої води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути

    Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

    Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

    Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти

    Чому діти втрачають апетит?

    Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

    Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

    Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає мал

    Що може заважати дитині їсти сніданок?

    Харчування | 07:30, 13.02.2026

    Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.

    Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, ф

    Шоколадна паста для дітей — рецепт без цукру і молока

    Дитяче харчування | 17:19, 12.02.2026

    Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, фініки, рослинне молоко та какао-порошок для насиченого кольору. Приготуй для малечі шоколадну пасту

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявл

    Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

    Алергія | 01:20, 12.02.2026

    Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

    Млинці дуже подобаються дітям, тому кожен батько й мати мають знати, як їх готувати. Навіть найпростіша страва може стати незвичайною та подарувати пр

    Як приготувати двоколірні млинці для дітей?

    Дитяче харчування | 00:30, 07.02.2026

    Млинці дуже подобаються дітям, тому кожен батько й мати мають знати, як їх готувати. Навіть найпростіша страва може стати незвичайною та подарувати приємні моменти разом з дітьми. Замість цукру можна використовувати мед, щоб зробити млинці кориснішим

    При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

    Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

    Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

    При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

    Коментарі до новини