З якого віку у раціон дитини можна вводити зелень

І в чому користь?

Ароматичні кислоти та ефірні масла, які можна знайти у зелені, підсилюють вироблення травних соків і за рахунок цього стимулюють апетит, покращують травлення.Зелень багата вітамінами А, К, С, мінеральними солями калію, марганцю, міді, дубильними компонентами і фітонцидами.

Для малюків подрібнені в блендері кріп і петрушку корисно додавати в перші страви, м'ясні та овочеві пюре. З півтора років можна вже давати дрібно нарізану свіжу зелень.

Знайомити дитину з пікантними доповненнями можна з 8 місяців. При приготуванні супу, овочевих і м'ясних страв спочатку додають зелену цибулю. З 9 місяців дозволяється класти в блюдо лавровий лист, селера, петрушку, кріп. З 10 місяців - базилік, кмин, чебрець, розмарин, коріандр і майоран.

Почніть з одного виду спецій, буквально на кінчику чайної ложки. Протягом 2-3 днів уважно стежте за реакцією дитини. З цієї точки зору вигідно готове дитяче харчування. Всі інгредієнти в баночках знаходяться в строго визначених обсягах, які відповідають віковій нормі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Хек, запечений з морквою і цибулею в сметані
  
• Йогуртовий торт з лимоном і маком
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому здорова дитина відмовляється їсти?

Дитяче харчування | 06:20, 21.04.2024

Мабуть, усі батьки стикалися з явищем, коли дитина абсолютно здорова, але систематично відмовляється їсти, навіть ті страви, які раніше обожнювала. Чи варто через це хвилюватися? Що може бути причиною такої поведінки? Розбираємося разом.

Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей

Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024

Чи бувало, що дитина раптово відмовляється їсти улюблені страви, або ж їсть дуже мало і це ніяк не пов'язано з її здоров'ям?

«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?

Дитина | 12:10, 13.04.2024

Поїти чи не поїти немовля? А з якого віку дитині можна давати пити воду? Чи краще морс? Або компот? А скільки рідини в нормі повинна випивати дитина?

Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин

Харчування | 14:00, 31.03.2024

Що з’їсти на сніданок? Пропонуємо солодкі млинчики з вівсянки, бананового пюре та горіхів. Готуються максимально швидко.

Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис

Харчування | 13:00, 31.03.2024

Що смачного приготувати дітям на сніданок? Пропонуємо соковиті морквяно-рисові котлети — запашні, смачні, трішки гостренькі… Малечі сподобається! Ці котлети можна також покласти у ланчбокс, адже і для шкільних перекусів вони згодяться!

Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 30.03.2024

Ці смажені яблучні кільця в тісті виглядають, як пухкі пончики, але їх набагато простіше та швидше можна приготувати.

Коли вводити ягоди у прикорм?

Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024

Коли дитина досягає такого віку, що можна вводити прикорм, у батьків виникає запитання - коли ж можна починати давати ягоди? Влітку їх особливо багато і у малюка є можливість спробувати кілька видів ягід. Лікарка-педіатриня Світлана Сафтюк розповіла,

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: