Домашній чи магазинний: який йогурт обрати для дитини

Чому йогурт корисний для малят?

Завдяки молочнокислим бактеріям йогурт легко перетравлюється і засвоюється. Він - джерело білка, пробіотиків, кальцію та інших вітамінів і мікроелементів, які забезпечують малюку зростання, здорову кісткову систему, міцні зуби, стимулюють імунні процеси і впливають на фізіологічне і психічне здоров'я.

Якщо ви обираєте магазинний йогурт, то зверніть увагу на термостатний - такий йогурт заквашується прямо в тарі, і в ньому немає нічого крім молока, закваски та біфідобактерій. Для смаку його можна трохи підсолодити натуральними наповнювачами, ягодами або фруктами.

Для дітей раннього віку краще брати йогурт без добавок, загусників, регуляторів кислотності і з невеликим вмістом цукру - не більше ніж 10%.

Живі йогурти корисніше пастеризованих, мають більшу енергетичну і харчову цінність, тому ідеальні для годування дітей раннього віку. У таких продуктах зберігається більше вітамінів і мінералів, біфідо-і лакто-бактерій, корисних молочнокислих мікроорганізмів, тому вони стимулюють правильне травлення у дитини. Живі бактерії допоможуть зберегти або нормалізувати мікрофлору, зміцнити імунітет малюка.

Живі йогурти можна приготувати і самостійно з кип'яченого молока, охолодженого до 40 градусів, з додаванням закваски, яку можна купити в аптеках або спеціалізованих магазинах дитячого харчування, а також торгових мережах з натуральними продуктами.

Годувати дитину продуктом, приготованим в домашніх умовах, набагато безпечніше для її здоров'я. Втім, так чи інакше йогурт в раціон дитини можна включати не раніше 8 місяців в кількості не більше 100 мл. Як і будь-який незнайомий продукт, який дитина пробує вперше, йогурт рекомендується вводити поступово, починаючи з ½ чайної ложки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Чому діти втрачають апетит?

Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

Що може заважати дитині їсти сніданок?

Харчування | 07:30, 13.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.

Шоколадна паста для дітей — рецепт без цукру і молока

Дитяче харчування | 17:19, 12.02.2026

Корисна шоколадна паста для дітей готується на рослинному молоці та без цукру. На вигляд справжня нутела, але з безпечними складниками: нут, фундук, фініки, рослинне молоко та какао-порошок для насиченого кольору. Приготуй для малечі шоколадну пасту

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

Як приготувати двоколірні млинці для дітей?

Дитяче харчування | 00:30, 07.02.2026

Млинці дуже подобаються дітям, тому кожен батько й мати мають знати, як їх готувати. Навіть найпростіша страва може стати незвичайною та подарувати приємні моменти разом з дітьми. Замість цукру можна використовувати мед, щоб зробити млинці кориснішим

Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.