П'ять корисних солодощів для дитини

Шоколад, зефір... Що можна вводити у раціон маляти?

Натуральний шоколад
Він містить амінокислоту триптофан, яка стимулює вироблення серотоніну. Цей гормон підвищує не тільки настрій, але і розумові здібності. Інша амінокислота, фенілаланін, покращує пам'ять, сприйняття і мислення. Вітаміни В1, В2, РР, кальцій, залізо, мідь, магній, калій, антиоксиданти важливі для нервової системи.

Сорбет
Заморожений десерт зі свіжих натуральних соків або фруктово-ягідного пюре, багатий вітамінами і мінеральними речовинами.

Мармелад
Найкорисніший - пластовий, приготований з фруктового пюре, цукру і желейної речовини (желатину, пектину). Від жувального мармеладу краще відмовитися, в ньому багато хімічних добавок.

Зефір
Він на 80% складається з вуглеводів, в ньому немає жирів. При виготовленні використовують яблучне пюре. Краще вибирати продукт білого кольору, він не містить барвників.

Батончики мюслі
Швидко втамовують голод і дають відчуття бадьорості. До складу входять злаки, горіхи, насіння, ягоди, сухофрукти. У складі не повинно бути консервантів, барвників і цукру, пальмової олії. Не варто вибирати ті, що политі карамеллю або шоколадом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?

Кекси з хека для дітей — рецепт

Харчування | 12:00, 04.11.2025

Спробуй оригінальний спосіб запекти рибу для дітей.

Печиво з чорницею — безглютеновий рецепт

Харчування | 13:00, 27.10.2025

У цьому рецепті чорничного десерту використовуємо вівсяні пластівці, вершкове масло, свіжу чорницю і фруктове пюре — без цукру, без складнощів і без зайвого посуду. Приготуй ці м’які печивка для малюка від 12 місяців або для всієї родини.

Вчені кажуть, що раннє введення арахісу зменшило кількість алергії у дітей

Немовля | 08:30, 22.10.2025

Лікарі почали рекомендувати вводити арахіс у раціон немовлят віком від 4 місяців. Завдяки цьому близько 60 тисяч дітей у США уникнули алергії на цей продукт.

Чи варто заохочувати дитину до їжі солодощами?

Дитяче харчування | 09:30, 16.10.2025

Заохочення дітей до споживання солодощів є темою, яка викликає різні точки зору серед батьків, педагогів та фахівців у галузі дитячого розвитку. Важливо збалансувати підходи, оцінити переваги та недоліки цього питання для забезпечення оптимального фі

Перекус для дітей з бататом — м'які бісквіти з 3 інгредієнтів

Харчування | 14:00, 11.10.2025

Щоби приготувати таку корисну випічку, запарюємо яблуко і батат, розминаємо виделкою та замішуємо тісто на пшеничному борошні. Вирізаємо фігурки і запікаємо 12–15 хвилин до легкого підрум’янення. Спробуй приготувати партію печива для дітей на тиждень

Чому медики не рекомендують їсти ковбасу дітям?

Дитяче харчування | 12:10, 11.10.2025

Дітям не рекомендується їсти ковбасу через високий вміст шкідливих добавок, таких як консерванти (зокрема, нітрит натрію), трансжири та надлишок солі, які підвищують ризик розвитку раку та серцево-судинних захворювань. Крім того, ковбаса поступається