Універсальна добова норма для здорової дитини після року становить 1300 кілокалорій. Втім, щоб малюк не "заробив" собі дитяче ожиріння, адже це нормальна норма ккал, потрібно знати, як "поділити" ці калорій на цілий день.
09:00 – сніданок, що містить до 20% калорій від добової норми;
11:00 – другий сніданок, який має вдвічі меншу, в порівнянні з першим, енергетичну цінність;
13:00 – поживний обід, що становить 30% або 435 кілокалорій;
17:00 – полуденок, що вносить в денний раціон 15% від загальної кількості необхідних малюкові калорій;
20:00-21:00 – щільна вечеря, в який 25% від добової норми.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Чи не може нашкодити апельсиновий сік в дитячому меню?
Дитяче харчування | 09:30, 21.04.2024
Чому здорова дитина відмовляється їсти?
Дитяче харчування | 06:20, 21.04.2024
Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей
Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024
«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?
Дитина | 12:10, 13.04.2024
Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин
Харчування | 14:00, 31.03.2024