Як навчити дитину не любити солодку їжу?

Adoption
Date
  • 2234 Переглядів
Всі ми мріємо, щоб наші діти не любили солодке, а з задоволенням їли овочі, фрукти, відмовлялися від тортів та приймали з цікавістю нові корисні продукти. Як цього досягнути?

8338_1.jpeg (32.31 Kb)

Навіть для найменших, з 6 місяців, продають каші з ваніліном, із фруктозою. Вибирайте каші із чистим складом, навіть для малюків є однокомпонентні розчинні каші.

Перше, що потрібно обмежити у дитячому харчуванні та від чого захистити дітей, – це надлишок доданого цукру. В рамках дитячого здоров'я надлишок цукру – це проблеми з вагою, імунітетом, дефіцитом уваги, здатністю до навчання та інтелектуальним розвитком. Це велика проблема з харчовою поведінкою, коли дитина просто не хоче сприймати корисні продукти.

Не давайте дітям доданий цукор до 2-3 років мінімум. Ваше завдання — стежити не тільки за тим, щоб дитина не впала, була одягнена і взута, але й за тим, що дитина їсть, адже в неї немає жодного механізму контролю та розуміння в головному мозку. Зробіть так, щоб до певного віку, поки дитина не вийшла у суспільство, вона не вживала шкідливих продуктів. Збережіть її смакові рецептори.

Не додавайте в кашу цукор – це і є вуглеводи. Готуйте каші без підсолоджувачів, без меду. Які смаки сформуєте, що пропонуєте, то дитина і любитиме.

Мінімізуйте фруктові соки, солодкі напої, компотики – це необов'язковий елемент живлення. Завжди привчайте насамперед до води.

Замініть солодкий подарунок корисним - іграми, книгами, проведенням часу, емоціями. Це не питання ціни, тому що на будь-який гаманець можна знайти хорошу книгу або гру, та хоч альбом з наклейками.

Ініціюйте покупку корисних подарунків у своєму дитячому колективі. Подарунок НЕ ПОВИНЕН ШКОДИТИ ЗДОРОВ'Ю. Самі змінюйте світ, починаючи з таких найпростіших дій. Не закріплюйте шкідливі звички за допомогою емоцій свята, насолоди та загального щастя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: солодощі, солодке


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раці

    Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

    Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

    Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів спожива

    Як навчити дитину їсти корисну їжу?

    Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

    Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже

    Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

    Харчування | 13:00, 14.12.2025

    Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Т

    Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген

    Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

    Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

    Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

    На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі проду

    Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

    Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

    На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

    Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршуєт

    Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

    Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

    Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не

    Британським ученим з Даремського університету під час дослідження вдалося з’ясувати смакові та харчові уподобання малюків, яким ще тільки належить з’я

    Вчені спостерігали за реакцією ще ненароджених дітей на різні продукти

    Дитяче харчування | 08:30, 12.12.2025

    Британським ученим з Даремського університету під час дослідження вдалося з’ясувати смакові та харчові уподобання малюків, яким ще тільки належить з’явитися на світ.

    Коментарі до новини