Як навчити дитину не любити солодку їжу?

Adoption
Date
  • 2077 Переглядів
Всі ми мріємо, щоб наші діти не любили солодке, а з задоволенням їли овочі, фрукти, відмовлялися від тортів та приймали з цікавістю нові корисні продукти. Як цього досягнути?

8338_1.jpeg (32.31 Kb)


Навіть для найменших, з 6 місяців, продають каші з ваніліном, із фруктозою. Вибирайте каші із чистим складом, навіть для малюків є однокомпонентні розчинні каші.

Перше, що потрібно обмежити у дитячому харчуванні та від чого захистити дітей, – це надлишок доданого цукру. В рамках дитячого здоров'я надлишок цукру – це проблеми з вагою, імунітетом, дефіцитом уваги, здатністю до навчання та інтелектуальним розвитком. Це велика проблема з харчовою поведінкою, коли дитина просто не хоче сприймати корисні продукти.

Не давайте дітям доданий цукор до 2-3 років мінімум. Ваше завдання — стежити не тільки за тим, щоб дитина не впала, була одягнена і взута, але й за тим, що дитина їсть, адже в неї немає жодного механізму контролю та розуміння в головному мозку. Зробіть так, щоб до певного віку, поки дитина не вийшла у суспільство, вона не вживала шкідливих продуктів. Збережіть її смакові рецептори.

Не додавайте в кашу цукор – це і є вуглеводи. Готуйте каші без підсолоджувачів, без меду. Які смаки сформуєте, що пропонуєте, то дитина і любитиме.

Мінімізуйте фруктові соки, солодкі напої, компотики – це необов'язковий елемент живлення. Завжди привчайте насамперед до води.

Замініть солодкий подарунок корисним - іграми, книгами, проведенням часу, емоціями. Це не питання ціни, тому що на будь-який гаманець можна знайти хорошу книгу або гру, та хоч альбом з наклейками.

Ініціюйте покупку корисних подарунків у своєму дитячому колективі. Подарунок НЕ ПОВИНЕН ШКОДИТИ ЗДОРОВ'Ю. Самі змінюйте світ, починаючи з таких найпростіших дій. Не закріплюйте шкідливі звички за допомогою емоцій свята, насолоди та загального щастя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: солодощі, солодке


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Рано чи пізно перед кожною мамою постає питання — чи давати малюкові солодке. А точніше — з якого віку починати давати солодощі. Бо ж погодьтеся, важк

    Вишневий мармелад для дітей: рецепт

    Харчування | 13:00, 01.07.2025

    Рано чи пізно перед кожною мамою постає питання — чи давати малюкові солодке. А точніше — з якого віку починати давати солодощі. Бо ж погодьтеся, важко уявити школяра, який ніколи не їв солодкого. Варто зауважити, що цукор, вірніше глюкоза, необхідна

    У таку спеку в людей сильно знижується апетит, але поласувати прохолодними напоями і літніми десертами не відмовиться ніхто. Особливо малеча.

    Бананово-молочне желе для дітей: смачний рецепт

    Харчування | 11:20, 01.07.2025

    У таку спеку в людей сильно знижується апетит, але поласувати прохолодними напоями і літніми десертами не відмовиться ніхто. Особливо малеча.

    Кукурудзу можна давати малятам з двох років, тому що вона в дитячому шлунково-кишковому тракті до цього віку перетравлюватися просто не буде. Уважні м

    Коли дитині можна давати кукурудзу?

    Дитяче харчування | 10:30, 01.07.2025

    Кукурудзу можна давати малятам з двох років, тому що вона в дитячому шлунково-кишковому тракті до цього віку перетравлюватися просто не буде. Уважні мами знають: навіть якщо дати однорічці поточити зубки об качан кукурудзи (ну, потягнувся, ну, забрав

    Перевага яблука в тому, що його можна використовувати як для десертів, так і для основних страв. Яблука прекрасно поєднуються практично з будь-чим. А

    Яблучні чіпси для дітей: корисний рецепт

    Харчування | 13:00, 30.06.2025

    Перевага яблука в тому, що його можна використовувати як для десертів, так і для основних страв. Яблука прекрасно поєднуються практично з будь-чим. А головне - вони смакують дітям.

    Свіжі фрукти, ягоди та овочі радують око, тому діти із задоволенням їдять їх. Але варто пам'ятати, що крім очевидних переваг, фрукти і ягоди можуть не

    Які ягоди можна давати дитині до 3 років?

    Харчування | 10:30, 30.06.2025

    Свіжі фрукти, ягоди та овочі радують око, тому діти із задоволенням їдять їх. Але варто пам'ятати, що крім очевидних переваг, фрукти і ягоди можуть нести в собі приховані загрози. Особливо для маленьких дітей, чий організм тільки знайомиться з новими

    Груші, гарбуз, сливи, журавлина та інші food-хіти — ідеальна основа для меню маленького гурмана, який тільки почав вивчати багатий світ різних смаків

    Корисні цукерки з клюкви для дітей

    Дитяче харчування | 14:00, 29.06.2025

    Груші, гарбуз, сливи, журавлина та інші food-хіти — ідеальна основа для меню маленького гурмана, який тільки почав вивчати багатий світ різних смаків і, найімовірніше, буде радий спробувати нові страви. Сьогодні пропонуємо рецепт цукерок з клюкви.

    Пропонуємо рецепт смачного напою з гарбуза.

    Смузі з гарбуза: смачний рецепт для дітей

    Дитяче харчування | 13:00, 29.06.2025

    Пропонуємо рецепт смачного напою з гарбуза.

    Коментарі до новини