Як навчити дитину не любити солодку їжу?

Adoption
Date
  • 2290 Переглядів
Всі ми мріємо, щоб наші діти не любили солодке, а з задоволенням їли овочі, фрукти, відмовлялися від тортів та приймали з цікавістю нові корисні продукти. Як цього досягнути?

8338_1.jpeg (32.31 Kb)


Навіть для найменших, з 6 місяців, продають каші з ваніліном, із фруктозою. Вибирайте каші із чистим складом, навіть для малюків є однокомпонентні розчинні каші.

Перше, що потрібно обмежити у дитячому харчуванні та від чого захистити дітей, – це надлишок доданого цукру. В рамках дитячого здоров'я надлишок цукру – це проблеми з вагою, імунітетом, дефіцитом уваги, здатністю до навчання та інтелектуальним розвитком. Це велика проблема з харчовою поведінкою, коли дитина просто не хоче сприймати корисні продукти.

Не давайте дітям доданий цукор до 2-3 років мінімум. Ваше завдання — стежити не тільки за тим, щоб дитина не впала, була одягнена і взута, але й за тим, що дитина їсть, адже в неї немає жодного механізму контролю та розуміння в головному мозку. Зробіть так, щоб до певного віку, поки дитина не вийшла у суспільство, вона не вживала шкідливих продуктів. Збережіть її смакові рецептори.

Не додавайте в кашу цукор – це і є вуглеводи. Готуйте каші без підсолоджувачів, без меду. Які смаки сформуєте, що пропонуєте, то дитина і любитиме.

Мінімізуйте фруктові соки, солодкі напої, компотики – це необов'язковий елемент живлення. Завжди привчайте насамперед до води.

Замініть солодкий подарунок корисним - іграми, книгами, проведенням часу, емоціями. Це не питання ціни, тому що на будь-який гаманець можна знайти хорошу книгу або гру, та хоч альбом з наклейками.

Ініціюйте покупку корисних подарунків у своєму дитячому колективі. Подарунок НЕ ПОВИНЕН ШКОДИТИ ЗДОРОВ'Ю. Самі змінюйте світ, починаючи з таких найпростіших дій. Не закріплюйте шкідливі звички за допомогою емоцій свята, насолоди та загального щастя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: солодощі, солодке


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дуже часто буває, що діти не хочуть снідати звичайною вівсяною кашею або омлетом. Саме панкейки з фруктами або джемом – найкраще рішення для будь-яког

    Сніданок для школяра: готуємо млинці-панкейки

    Харчування | 13:00, 21.03.2026

    Дуже часто буває, що діти не хочуть снідати звичайною вівсяною кашею або омлетом. Саме панкейки з фруктами або джемом – найкраще рішення для будь-якого сніданку.

    Безсонні ночі можуть залишитися позаду, якщо підібрати дитині правильне харчування. Виявляється, є продукти, які найкраще впливають на заспокоєння і з

    7 продуктів для перекусу, які змусять дитину спати всю ніч

    Дитяче харчування | 19:30, 20.03.2026

    Безсонні ночі можуть залишитися позаду, якщо підібрати дитині правильне харчування. Виявляється, є продукти, які найкраще впливають на заспокоєння і засипання дитини.

    Якщо сирники вже набридли, то це відмінний варіант. Спробуйте, вам сподобається ця повітряна насолода!

    Сніданок школяра: готуємо фруктово-сирну запіканку

    Дитяче харчування | 14:00, 20.03.2026

    Якщо сирники вже набридли, то це відмінний варіант. Спробуйте, вам сподобається ця повітряна насолода!

    Смачний омлет із начинками – завжди безпрограшний варіант на сніданок. У цьому рецепті частину інгредієнтів можна заготовити з вечора, а вранці лише з

    Сніданок школяра: готуємо омлет «три смаки»

    Дитяче харчування | 13:00, 20.03.2026

    Смачний омлет із начинками – завжди безпрограшний варіант на сніданок. У цьому рецепті частину інгредієнтів можна заготовити з вечора, а вранці лише змішати та посмажити.

    А ви знали, що існує манка із твердих сортів пшениці? Так! І вона набагато корисніша за класичну крупу і називається семоліну.

    Сніданок школяра: готуємо збиту манку

    Дитяче харчування | 06:30, 20.03.2026

    А ви знали, що існує манка із твердих сортів пшениці? Так! І вона набагато корисніша за класичну крупу і називається семоліну.

    Доктор Комаровський, відомий педіатр, до думки якого прислуховується чимало сучасних батьків, на своєму YouTube-каналі розповів, який вид молочних про

    Доктор Комаровський назвав «молочку», яку не можна давати дітям

    Дитяче харчування | 19:30, 19.03.2026

    Доктор Комаровський, відомий педіатр, до думки якого прислуховується чимало сучасних батьків, на своєму YouTube-каналі розповів, який вид молочних продуктів категорично не можна давати дітям в перший рік життя.

    Доктор Комаровський повідомив, що солодкі газовані напої шкідливі для дітей не тому, що вони з газом, а тому, що в них міститься дуже багато цукру.

    Напої, які не варто давати дітям

    Харчування | 08:30, 19.03.2026

    Доктор Комаровський повідомив, що солодкі газовані напої шкідливі для дітей не тому, що вони з газом, а тому, що в них міститься дуже багато цукру.

    Коментарі до новини