Що не варто говорити дитині, коли вона їсть?

Вмовляння, погрози, шантаж — на що тільки не готові піти батьки, аби їхнє чадо не залишилося голодним. Але дорослі навіть не підозрюють, які негативні наслідки можуть мати такі методи. Звичайні та невинні на перший погляд фрази можуть сформувати нездорові харчові звички у дитини та принести безліч непотрібних емоцій. Ми підготували перелік фраз, які батьки часто говорять дітям, однак яких варто уникати.

«З’їси кашу, тоді отримаєш десерт»
Їсти — це природна потреба кожної людини, то навіщо заохочувати дитину, обіцяючи за це винагороду?

Те, що малюк пересилив себе і заштовхав зайву їжу, щонайменше, нерозумно, а іноді й шкідливо. Якщо малюка після обіду чекає десерт, краще просто пояснити про черговість страв. Таким чином ви формуватимете правильні харчові звички у дитини.

«Поглянь як сестричка гарно їсть, от вона молодець»
Не варто взагалі порівнювати дитину з іншими у такому стилі. Це шкодить самооцінці та змушує дитину завжди сумніватися в тому, чи достатньо вона хороша-розумна-сильна.

Та й крім того, конкуренція й змагання в питанні їжі не мають нічого спільного зі здоровими харчовими звичками.

«Доїдай, тарілка має бути чистою»
Зазвичай батькам краще видно, коли дитина наїлася і чи з’їла вона достатньо. Але так буває не завжди.

Програмувати дітей на те, що треба їсти навіть тоді, коли ти вже ситий, означає привчати до переїдання. Може варто порцію давати поменше, а не змушувати гвалтувати свій організм?

«Мама старалася, готувала, а ти не їси»
Хочете прищепити дитині почуття провини — частіше повторюйте їй таку фразу. «Тато працював, щоб купити тобі велосипед, а тобі не подобається кататися», «Мама цілий день готувала, а тобі не хочеться». Говоріть побільше фраз у цьому стилі й ваша дитина завжди почуватиме себе винною за свої бажання та почуття. Але чи цього ви хочете для своєї кровинки?

«Давай погодуємо ведмедика»
А чим же ця фраза погана, спитаєте ви. Дійсно, іноді простіше відволікати малюка на мультики й погодувати, погратися в паровозики-літачки з ложкою, нагодувати спочатку ляльку, а потім дитину. Але їжа для дитини не має асоціюватися з розвагами. Та й відволікаючись діти можуть з’їсти більше, аніж їм насправді потрібно. А це вже перші кроки до надмірної ваги.

«Ложку за мама, ложку за тата»
Сама по собі ця фраза не несе ніякої шкоди, однак вмовляти та змушувати дитину їсти — це нездорова поведінка за столом. Як ми писали вище — всім живим істотам потрібна їжа, і рано чи пізно дитина зголодніє й сама попроситься до столу.

Та й крім того, чи дійсно ті дві ложки каші, які ви запхаєте в дитину кардинально змінять ситуацію?

«Ти не вийдеш із-за столу, поки не доїси»
Ця фраза яскравий представник харчового насилля. Хіба від примусового сидіння над тарілкою виникає апетит? Навіщо карати дитину за відсутність апетиту?

«Все з’їв, молодець»
Ця, на перший погляд, невинна фраза викликає безліч запитань. Навіщо хвалити дитину за те, що вона задовольняє свою основну потребу — голод? Чи це означає, що треба частіше їсти та все завжди доїдати, щоб отримати похвалу?

Сучасні педіатри погоджуються з думкою, що для того, щоб здорова дитина нормально їла, потрібні не маніпуляції батьків, а достатня фізична активність малюка і час, щоб організму знадобилася енергія.

А якщо не подбати про правильні харчові звички, то в майбутньому таке ставлення до їжі загрожує великими проблем зі здоров’ям.

Дайте дитині зголодніти, не псуйте їй апетит перекусами та орієнтуйтеся не на те, скільки і як часто вона їсть, а як вона себе почуває та як росте й розвивається її організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

З якого віку дитині можна пити какао?

Дитяче харчування | 08:30, 10.04.2026

Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн та цукор. Ось основні рекомендації щодо того, коли та як вводити какао в раціон дитини.

Як саме готувати фруктове пюре для дітей вдома, щоб зберегти максимум вітамінів?

Дитяче харчування | 06:30, 10.04.2026

Приготування домашнього пюре — це найкращий спосіб контролювати якість фруктів. Щоб зберегти вітаміни (особливо чутливий до нагрівання вітамін С), важливо мінімізувати час термічної обробки та уникати контакту з металом, де це можливо. Ось покрокова

Які фрукти корисно включати в прикорм?

Дитяче харчування | 01:20, 10.04.2026

Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрема заліза. Зазвичай фрукти вводять у прикорм з 6–7 місяців, після того як дитина вже познайомилася з

Топ «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися навесні

Дитина | 07:30, 07.04.2026

Ось список доступних «суперфудів», які допоможуть дитячому організму швидше відновитися після зими та підтримають імунітет.

Прості рецепти корисних весняних напоїв і перекусів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.04.2026

Ось три прості рецепти, які діти зазвичай їдять із задоволенням, навіть якщо вони вибагливі в їжі. Ці перекуси та напої допоможуть «зарядити» імунітет без зайвого цукру.

Смажені банани — екзотичний десерт, який сподобається дітям

Харчування | 14:00, 06.04.2026

Обрати правильний банан — це справжнє мистецтво. Трапляються то недозрілі, то перезрілі. І що робити у такому випадку? Зелені лишіть дозрівати — у них є ще всі шанси стати вашим перекусом, а ось з перезрілих бананів краще щось приготувати.

Чому вчені радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

Дитяче харчування | 19:30, 05.04.2026

Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.