Фітбол-гімнастика для малюків: ТОП-5 вправ

Adoption
Date
  • 5896 Переглядів
54729298_140433414_original.jpegОрганізм малюка досить швидко відгукується на такі заняття. Як результат - малюк стане активнішим, міцнішим, перестане боятися змін положень свого тіла. Крім того, ви самі відзначите, що у малюка покращиться сон і апетит, а настрій дитини передасться і вам.

Вправа № 1

Покладіть руки малюка йому на спину і злегка притисніть його до фітболу. Бажано правою рукою притримувати дитину за спинку, а лівою - фіксувати ліву ніжку в області колінного суглоба. Далі починайте потихеньку похитувати малюка вперед, назад, по колу, трохи вібруючи на фітбол. Прислухайтеся і придивляйтеся, як реагує малюк на похитування. Не поспішайте, виконуйте вправу повільно.

Вправа № 2

Візьміть малюка за руки і покладіть його животиком на фітбол. Самі присядьте перед малюком так, щоб він вас бачив. Тепер похитуйте фітбол з дитиною до себе і від себе. Якщо малюк вже тримає голівку, то можна тихенько повібрувати фітболом.

Вправа № 3

Переверніть малюка на спину, притримуючи його руками за живіт. Правою рукою фіксуйте животик малюка, а лівою - ліву ніжку. Повторіть похитування, які описувалися в попередній вправі.

Вправа № 4

Покладіть малюка на спину, а ніжки притримуйте в області гомілки. Тепер, дуже обережно і повільно похитуючи фітбол у напрямку до себе, зігніть ніжки малюка в колінних суглобах. Похитуючи фітбол в напрямку від себе - випрямити ніжки малюка. Тепер спробуйте виконати цей же рух спочатку тільки правою, потім тільки лівою ногою.

Вправа № 5

Початкове положення: дитина лежить на фітболі животиком вниз. Тепер, тримаючи його за руки, почніть з погойдувань вперед-назад. Далі, поступово піднімайте витягнуті вперед ручки, щоб малюк відірвав грудну клітку від м'яча.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фітнес, вправи для малюка, гімнастика, розвиток дитини, фітбол для малюків


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Ранній розвиток – це модно. Кожен другий з батьків стурбований тим, щоб дитина навчилася читати, писати і мало не будувати космічні кораблі в дошкільн

Чому не потрібно вчити дитину читати в ранньому віці?

Розвиток дитини | 00:30, 29.01.2025

Ранній розвиток – це модно. Кожен другий з батьків стурбований тим, щоб дитина навчилася читати, писати і мало не будувати космічні кораблі в дошкільному віці. Тільки кому це потрібно більше – дитині чи її батькам? Багато батьків вважають, що важливо

Діти, батьки яких сьогодні звертаються за мовною корекцією, дуже сильно відрізняються від дітей, народжених 10-15 років тому. Це зовсім інше покоління

Росте покоління дітей, що не говорять - медики

Дитина | 14:50, 28.01.2025

Діти, батьки яких сьогодні звертаються за мовною корекцією, дуже сильно відрізняються від дітей, народжених 10-15 років тому. Це зовсім інше покоління. Раніше у більшості малюків була порушена звуковимова. Завдання логопеда зводилося до того, щоб пос

Діти такі різні. Одні з малих років проявляють характер і, здається, що вони розвинені не по роках. Інші схожі на ніжних янголів і викликають бурю роз

В якому місяці народжуються найніжніші діти?

Пологи | 11:20, 28.01.2025

Діти такі різні. Одні з малих років проявляють характер і, здається, що вони розвинені не по роках. Інші схожі на ніжних янголів і викликають бурю розчулення. Якщо характер малюка схожий на батьківський, питань не виникає – і так зрозуміло, в кого ди

Не намагайтеся знайомити дитину, молодшу за 8 років, з будильником. Його різкий звук раптово і різко обриває сон, а це стрес для незміцнілої нервової

Як будити дитину вранці, щоб у неї не було стресу?

Дитина | 10:30, 28.01.2025

Не намагайтеся знайомити дитину, молодшу за 8 років, з будильником. Його різкий звук раптово і різко обриває сон, а це стрес для незміцнілої нервової системи. В організмі переляканого малюка активно виділяється гормон стресу норадреналін. В результат

Батьки часто турбуються про те, чи правильно вони поводяться з дітьми. Сучасні мами і тата орієнтуються на дуже високі стандарти щодо того, як потрібн

4 ознаки, що ви виховуєте дитину правильно

Сімейні справи | 09:30, 28.01.2025

Батьки часто турбуються про те, чи правильно вони поводяться з дітьми. Сучасні мами і тата орієнтуються на дуже високі стандарти щодо того, як потрібно готувати дитину до дорослого життя. На цьому шляху легко обзавестися поганою звичкою порівнювати с

В першу чергу, планшет, так само як і комп’ютер, і телевізор, зводить нанівець власну пізнавальну активність дитини. Їй не потрібно нічого вигадувати,

Медики розповіли про вплив планшета на мозок дитини

Дитина | 07:40, 28.01.2025

В першу чергу, планшет, так само як і комп’ютер, і телевізор, зводить нанівець власну пізнавальну активність дитини. Їй не потрібно нічого вигадувати, не потрібно намагатися щось змінити, якось вплинути на хід гри. Все дано.

Розуміння, що речі належать їм, дасть малюкам можливість розвинути індивідуальність та самоусвідомлення.

Чому не потрібно вчити маленьких дітей ділитися?

Виховання | 01:30, 28.01.2025

Розуміння, що речі належать їм, дасть малюкам можливість розвинути індивідуальність та самоусвідомлення.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: