Вправа № 1
Покладіть руки малюка йому на спину і злегка притисніть його до фітболу. Бажано правою рукою притримувати дитину за спинку, а лівою - фіксувати ліву ніжку в області колінного суглоба. Далі починайте потихеньку похитувати малюка вперед, назад, по колу, трохи вібруючи на фітбол. Прислухайтеся і придивляйтеся, як реагує малюк на похитування. Не поспішайте, виконуйте вправу повільно.
Вправа № 2
Візьміть малюка за руки і покладіть його животиком на фітбол. Самі присядьте перед малюком так, щоб він вас бачив. Тепер похитуйте фітбол з дитиною до себе і від себе. Якщо малюк вже тримає голівку, то можна тихенько повібрувати фітболом.
Вправа № 3
Переверніть малюка на спину, притримуючи його руками за живіт. Правою рукою фіксуйте животик малюка, а лівою - ліву ніжку. Повторіть похитування, які описувалися в попередній вправі.
Вправа № 4
Покладіть малюка на спину, а ніжки притримуйте в області гомілки. Тепер, дуже обережно і повільно похитуючи фітбол у напрямку до себе, зігніть ніжки малюка в колінних суглобах. Похитуючи фітбол в напрямку від себе - випрямити ніжки малюка. Тепер спробуйте виконати цей же рух спочатку тільки правою, потім тільки лівою ногою.
Вправа № 5
Початкове положення: дитина лежить на фітболі животиком вниз. Тепер, тримаючи його за руки, почніть з погойдувань вперед-назад. Далі, поступово піднімайте витягнуті вперед ручки, щоб малюк відірвав грудну клітку від м'яча.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: фітнес, вправи для малюка, гімнастика, розвиток дитини, фітбол для малюків
Цікаво також:
Новини по темі
Чому не потрібно вчити дитину читати в ранньому віці?
Розвиток дитини | 00:30, 29.01.2025
Росте покоління дітей, що не говорять - медики
Дитина | 14:50, 28.01.2025
В якому місяці народжуються найніжніші діти?
Пологи | 11:20, 28.01.2025
Як будити дитину вранці, щоб у неї не було стресу?
Дитина | 10:30, 28.01.2025
4 ознаки, що ви виховуєте дитину правильно
Сімейні справи | 09:30, 28.01.2025
Медики розповіли про вплив планшета на мозок дитини
Дитина | 07:40, 28.01.2025
Чому не потрібно вчити маленьких дітей ділитися?
Виховання | 01:30, 28.01.2025