Чим корисні і небезпечні фрукти для дитини

Екзотичні фрукти, безумовно, приваблюють дітей. Їм завжди хочеться чогось нового, незвичного. Але чи готовий їх організм до перетравлювання незвичайних плодів?

Для повноцінного засвоєння екзотичних фруктів потрібні особливі ферменти, які на «автоматі» виробляються в організмі людини тільки в тому випадку, якщо продукти вживаються в їжу в третьому поколінні. Мабуть, з усіх екзотичних фруктів до таких можна віднести тільки банани. Всі інші заморські фрукти-овочі можуть засвоїтися без проблем, а можуть і викликати складності, особливо у дітей. Тому будьте дуже обережні, пропонуючи малюкові екзотичні фрукти-овочі.

Банан. Строго кажучи, цей фрукт можна вважати екзотичним тільки тому, що він не росте в наших широтах. Але банани стали настільки звичними нам, що примудрилися зайняти одне з перших місць в рейтингу продуктів для першого прикорму. Багатий калієм, кальцієм, фосфором, магнієм і вітамінами С, А і Е, банан вважається одним з кращих фруктів для шести-восьмимісячної дитини. Але якщо ваша дитина дуже охоче їсть банан, не перевищуйте норму - банан досить важкий для перетравлення і може провокувати метеоризм і запори.

Цитрусові. Всі без винятку цитрусові є потужними алергенами. До того ж апельсини та мандарини, досить сильно стимулюють травлення, що для дитячого організму погано. В результаті може підвищитися кислотність в шлунку, зростає ризик розвитку гастриту. Саме тому не варто давати цитрусові дитині до трирічного віку.

Ківі. У ківі в високих концентраціях міститься калій, вітамін С, залізо, кальцій, цинк, магній. Але в одній з партій екзотичних фруктів - ківі - привезених в Примор'ї з Нової Зеландії, виявили небезпеку для здоров'я. Лабораторні аналізи показали, що в ківі міститься вкрай шкідлива речовина гексахлорциклогексан. Цей пестицид небезпечний для здоров'я і життя. Його вміст у фруктах вище норми в 23 рази! Інший пестицид - хлорпирифос - міститься в кількостях, що перевищують допустимі показники майже в 19 разів. Крім цього, співробітники лабораторії виявили в новозеландських ківі зміст пестициду циперметрину. Його наявність в харчових продуктах суворо заборонено!

Регулярне надмірне вживання ківі може викликати гіпервітаміноз вітаміну С, якого в даному продукті в 4 рази більше, ніж у лимоні. Також не бажано вживати ківі тим, хто страждає від діареї, підвищеної кислотності шлунка, різних розладів шлунково-кишкового тракту.

Ананас позитивно впливає на роботу підшлункової залози. Однак нестиглі плоди шкідливі навіть дорослому. А дитячому раціоні ананаси можуть з'являтися в невеликій кількості з трьох років. Інакше через високий вміст фруктових кислот і ефірних масел може виникнути алергія.

Манго містить залізо, калій, кальцій, цинк, фолієву кислоту, магній. Завдяки високому вмісту вітаміну А манго благотворно впливає на зір дитини, часто рекомендується як допоміжний засіб при лікуванні інфекцій простудного характеру, таких як ГРЗ, риніт та ін. Манго містить велику кількість бета-каротину, який значно покращує структуру імунних клітин. Вітамін B6 підтримує функціонування мозку. Крім цього, манго містить глутамінову кислоту, яка покращує пам'ять і концентрацію.

Однак досить грубі волокна плода можуть спровокувати запори, коліки і інші неполадки в роботі шлунково-кишкового тракту навіть у дорослого.

Папайя, вона ж динне дерево містить велику кількість вітамінів, мінералів і біофлавоноїдів. Папайя благотворно діє на всі системи організму, виводить токсини, нормалізує сон і гармонізує нервову систему. Вибирати потрібно обов'язково стиглу папайю - рівного забарвлення, трохи м'яку на дотик (незріла папайя може бути отруйна!). З папайї отримують ніжне, легко засвоюване пюре. Але будьте уважні до самопочуття дитини: іноді папайя викликає індивідуальну непереносимість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Плоскостопість у дітей: що треба знати?

Хвороби | 19:30, 20.05.2026

Коли дитині виповнюється 4 роки і ви досі помічаєте, що слід від її ніжки не є вигнутим і схожим на круасан, а швидше нагадує суцільну форму – це має вас насторожити. Якщо помічаєте в малюка важку ходу, надмірне потіння ніг, що його п'яти біжать в бо

Сімейний відпочинок на природі з дітьми: як підготуватися?

Сімейні справи | 08:30, 20.05.2026

У гарну погоду зовсім не хочеться сидіти вдома. Найкраще вибратися на природу, зокрема до водойми, звідки віє прохолодою. Але думки про те, що з малюком зробити це не так просто інколи гальмують наші бажання. Варто обмежити виїзд за місто у теплу пор

Кір у дітей: чого чекати і чого боятися?

Інфекції | 07:30, 20.05.2026

Коли батьки чують діагноз «кір», то їх ніби окропом ошпарює. Як, не може бути, ми ж не контактували останніми днями з хворими на кір та ще багато інших відмовок, щоб тільки не чути, що у їхньої дитини кір. Тому ми вирішили розповісти про це захворюва

Чому болять ніжки у дітей: синдромом болю росту

Дитина | 06:30, 20.05.2026

Досить часто бувають ситуації, коли діти скаржаться на біль у ніжках, зокрема, у вечірню пору, перед сном. А вранці прокидаються і ніби й нічого не було: стрибають, бігають, бавляться. Такі епізоди повторюються час від часу, а між ними дитину взагалі

Чому дитина постійно покашлює без причини?

Хвороби | 01:20, 20.05.2026

Постійне покашлювання без ознак застуди найчастіше викликане алергією, сухістю повітря, поствірусним станом, стресом (психогенний кашель) або рефлюксом. Хоча температури може не бути, це сигнал організму на подразник.

Використання смартфону гальмує розвиток дітей

Розвиток дитини | 08:30, 19.05.2026

Експерти відзначають, що смартфони, планшети та ігрові приставки призводять молодше покоління до більшої залежності, на відміну від дорослих. Те, що вони бачать в інтернеті, чують і переживають, проникає в них нефільтровано, що призводить до драматич

Чим зайняти дитину в дорозі та черзі: 8 крутих ігор без гаджетів

Дитина | 17:44, 17.05.2026

Стоїте в черзі чи їдете в авто, а іграшок під рукою немає? На допомогу прийдуть розмовні хвилинки – простий спосіб розвивати уяву та швидкість мислення дитини.