5 продуктів, які зроблять з вашої дитини вундеркінда

Adoption
Date
  • 2695 Переглядів
Європейські педіатри назвали перелік продуктів, які допоможуть твоєму малюкові розвивати свої інтелектуальні здібності, а також подарують йому відмінний імунітет і масу енергії.

23r423rd4rfgrtgrtg.jpg (1.82 Kb)

Жирні сорти риби (лосось, сьомга, форель)
Завдяки високому вмісту Омега-3 поліненасичених жирних кислот вживання такої риби позитивно впливає на розвиток дитини, буквально підвищуючи його IQ - справжня їжа для розвитку інтелекту.

Яйця
Всім добре знайоме куряче яйце містить 12 вітамінів. Воно хороший джерело активного вітаміну A, і тільки риб'ячому жиру поступається за вмістом вітаміну D. В яйці багато вітамінів групи В (B6, B2, B3, B1, B7, B5, B12), E, D, а також містять холін, якого ніде немає стільки, скільки в жовтку курячого яйця.

Чорниця
Хоча корисними вважаються всі ягоди, чорницю серед них не дарма виділяють як найбільш важливу - і в тому числі називають її реальним товаром для розуму. Чорниця покращує кровопостачання, в ній містяться лимонна і яблучна кислоти, вітамін С, каротин і корисні мікроелементи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як вкласти дитину спати: 9 цікавих порад

Квасоля
Це відмінне джерело клітковини, яке дає відчуття ситості, захищає від злоякісних утворень, стабілізує рівень цукру в крові і сприяє виведенню токсинів з організму.

Молочні продукти (молоко, йогурт, сметана, кефір)
Вміст корисних речовин в молочній продукції величезний: їх більше двох сотень. Унікальне поєднання білків, жирів, вуглеводів, корисних амінокислот, лактози, вітамінів D, A, PP, C, групи В, кальцію, фосфору і калію роблять молоко і всі його похідні абсолютно унікальними продуктами. Вони мають антимікробну, бактерицидну, противірусну дію, є відмінним антиоксидантом, а також справжньою їжею для мозку.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, поради, інтелект


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Виховання хлопчика без батька — виклик, з яким стикаються багато родин. Часом це пов’язано з втратою, розлученням, відсутністю емоційного контакту чи

    Як виростити хлопчика чоловіком без присутності батька?

    Виховання | 06:20, 18.09.2025

    Виховання хлопчика без батька — виклик, з яким стикаються багато родин. Часом це пов’язано з втратою, розлученням, відсутністю емоційного контакту чи просто фізичної присутності чоловіка в домі. Але попри ці обставини, хлопець може вирости зрілим, до

    Розпещеність дитини — не питання характеру, а наслідок стилю виховання. Психологи наголошують: розпещеність формується тоді, коли дитині не встановлюю

    Що робити батькам, якщо дитина поводиться так, ніби їй все можна?

    Дитина | 01:20, 18.09.2025

    Розпещеність дитини — не питання характеру, а наслідок стилю виховання. Психологи наголошують: розпещеність формується тоді, коли дитині не встановлюють чітких меж, надмірно поступаються її бажанням, або ж намагаються “відкупитися” подарунками заміст

    Коли маленька дитина б’є маму — це не свідчення жорстокості чи поганого виховання. Це сигнал: дитина ще не вміє інакше висловлювати свої сильні почутт

    Як навчити дитину висловлювати емоції без агресії?

    Дитина | 00:30, 18.09.2025

    Коли маленька дитина б’є маму — це не свідчення жорстокості чи поганого виховання. Це сигнал: дитина ще не вміє інакше висловлювати свої сильні почуття — розчарування, страх, гнів, втому. Важливо не ігнорувати такі ситуації, але й не карати суворо —

    Сон дитини — це час, коли її організм відпочиває, росте і відновлюється. Та іноді нічний спокій порушує незвичне явище — дитина скрегоче зубами. Для б

    Що може означати скрегіт зубами у дитини вночі?

    Дитина | 14:50, 17.09.2025

    Сон дитини — це час, коли її організм відпочиває, росте і відновлюється. Та іноді нічний спокій порушує незвичне явище — дитина скрегоче зубами. Для багатьох батьків це лякає або викликає занепокоєння. Чи справді варто турбуватись і що стоїть за цим

    Звільнення дитини від підгузків — важливий етап у її розвитку та водночас виклик для батьків. Щоб процес пройшов спокійно та без примусу, важливо дотр

    Як легко перейти від підгузків до горщика без стресу для дитини?

    Дошкільнята | 12:10, 17.09.2025

    Звільнення дитини від підгузків — важливий етап у її розвитку та водночас виклик для батьків. Щоб процес пройшов спокійно та без примусу, важливо дотримуватись природного ритму малюка й зважати на готовність, а не на вік.

    Діти з перших років життя уважно вбирають усе, що відбувається навколо. Вони ще не розуміють, що таке «тривожність», але чудово відчувають, коли мама

    Як батьківські страхи формують емоційний світ дитини?

    Сімейні справи | 11:20, 17.09.2025

    Діти з перших років життя уважно вбирають усе, що відбувається навколо. Вони ще не розуміють, що таке «тривожність», але чудово відчувають, коли мама чи тато постійно напружені, метушливі або стривожені. Батьківські хвилювання, навіть якщо вони не оз

    Кожна дитина приходить у світ з унікальним потенціалом, але саме батьки — особливо тато або мама — можуть допомогти їй розкрити крила. Донька не прост

    10 важливих уроків для доньки, які допоможуть їй вирости сильною і щасливою жінкою

    Дитина | 09:30, 17.09.2025

    Кожна дитина приходить у світ з унікальним потенціалом, але саме батьки — особливо тато або мама — можуть допомогти їй розкрити крила. Донька не просто маленька дівчинка, яка з часом подорослішає. Вона — майбутня жінка, яка житиме в непростому, мінли

    Коментарі до новини