Пробудження повинно бути повільним і спокійним, всі дії батьків і звуки - м'якими і лагідними. Можна включити тиху улюблену музику, неяскраве світло, погладити малюка і тихенько покликати його по імені. Буде ще краще, якщо створите певний ритуал пробудження, обійняти і поцілувати малюка, запитати як йому спалося і що снилося. Завдяки цьому у дитини виробиться рефлекс приємного пробудження.
Крім цього, корисно навчити дитину зробити ще в ліжку кілька вправ. Для активізації серцево-судинної і дихальної системи треба лежачи на спині зробити кілька глибоких вдихів і видихів, при цьому, напружуючи живіт і випинаючи його при вдиху, а при видиху - втягуючи його в себе. Для розтягування хребта, лежачи на боці, ліву руку витягнути вперед і одночасно ліву ногу назад. Те ж саме повторити з правими ручкою і ніжкою. Потім обома руками потягнутися вгору, а п'ятами - вниз. Після цього не треба відразу підхоплюватися з ліжка, а трошки спокійно посидіти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яким має бути харчування дитини в 1 рік?
Добре діє легкий масаж тіла і стоп малюка. Ще одна хороша вправа для пробудження - великим і вказівним пальцями помасажуй рефлексогенні зони вуха, розташовані на мочці, що буде сприяти циркуляції крові і припливу енергії. Через кілька хвилин, коли дитина вже остаточно прокинеться, можна покликати його звичайним голосом, включити бадьору, веселу музику.
Важливо також, щоб ранковий розпорядок був повноцінним. Не треба жаліти дитину, щоб він ще трохи поспав і відтягувати підйом. Краще встати на годину раніше, і без хвилювань і суєти спокійно зібратися.
Як не треба будити дитину?
Різке пробудження може налякати дитину, тому неприйнятно:
будити дитину різким командним голосом або криком;
включати гучну музику або будильник;
включати яскраве світло;
будити в поспіху і квапити дитину. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: ivona.bigmir.net
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, поради, ранок, пробудження
Цікаво також:
Новини по темі
Як познайомити дитину з пустушкою?
Дитина | 06:20, 06.05.2024
Чи всі фрукти влітку безпечні для дітей з алергією?
Дитяче харчування | 01:30, 06.05.2024
Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?
Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024
Як вберегти дитину від кору?
Інфекції | 08:30, 05.05.2024
Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Підвищення температури у немовлят: що робити?
Хвороби | 06:20, 05.05.2024
Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?
Дитина | 01:30, 05.05.2024