Як самоконтроль допоможе уникнути зайвої ваги у дитини

Привчайте дітей правильного харчування змалку!

Батьки відіграють основну роль у формуванні у дітей харчових звичок, за допомогою яких діти в майбутньому будуть здатні або не здатні уберегтися від набору зайвої ваги. Зокрема, щоб попередити набір зайвих кілограмів, багато батьків намагаються обмежувати своїх дітей в їжі. Однак нове дослідження, опубліковане нещодавно в Journal of Paediatrics, показало: такий спосіб профілактики ожиріння не є ефективним і навіть може принести шкоду. Набагато важливіше виявилася здатність дитини контролювати себе в прийомі їжі.

Вчені Стефанії Анзман (Stephanie Anzman) і Лінн Берч (Leann Birch) з Університета Пенсільванії (США) впродовж 10 років збирали інформацію про 197 дівчаток та їхні родини. На момент початку дослідження дівчаткам було по 5 років. Вчені збирали дані про дохід батьків, рівень їх освіти, індекси маси тіла дітей і батьків. Так само опитували дітей, обмежують чи батьки їх в якихось продуктах харчування. А матерям задавали питання про рівень самоконтролю у їх дочок по відношенню до прийому їжі.

Результати дослідження свідчать, що, по-перше, діти з низьким рівнем самоконтролю до 15-ти років мали зайву вагу (високий індекс маси тіла) в 2 рази частіше, ніж діти з хорошою здатністю до самоконтролю. Крім того, з'ясувалося, що найгірше йдуть справи у дітей з низьким самоконтролем, яких батьки обмежують у їжі. У таких дітей був найбільший ризик набору зайвої ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Яку найбільшу кількість дітей народила одна жінка за одні пологи?

Пологи | 01:20, 29.12.2025

Уявіть мить, коли лікарняна палата наповнюється криками не однієї, а цілої команди немовлят, що з’являються на світ один за одним, ніби маленькі зірки, що падають з неба в бурхливу ніч. Саме такою була реальність для Халіми Сіссе з Малі, яка в 2021 р

Яка користь від читання для дітей?

Розвиток дитини | 00:30, 29.12.2025

Ця проста звичка, яка здається буденною, насправді стає фундаментом для всебічного розвитку, допомагаючи дітям відкривати себе і світ навколо. Дослідження показують, що регулярне читання з раннього віку стимулює мозок, ніби поливаючи насіння знань, я

Дитина мало пісяє: причини і поради батькам

Дитина | 08:30, 28.12.2025

Щоб розібратися, спочатку оцініть норму: немовлята до року можуть мочитися 6-10 разів на добу, а старші діти – 4-7 разів, залежно від віку та споживання рідини. Якщо дитина мало пісяє без видимих причин, негайно зверніться до педіатра, бо це може сиг

Новонароджений постійно спить і не просить їсти: що робити?

Немовля | 07:30, 28.12.2025

Багато батьків стикаються з цим у перші тижні життя дитини, коли сон перевищує 16-18 годин на добу, а інтервали між годуваннями розтягуються до 4-5 годин. Це може бути нормою для деяких малюків, особливо якщо вони набирають вагу і виглядають здоровим

Як прописати дитину через Дію?

Дитина | 06:30, 28.12.2025

Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізація крокує семимильними кроками. Ця послуга дозволяє швидко прописати малюка за адресою одного з батьк

Найпопулярніше жіноче ім'я в Україні у 2025 році

Вибираємо Ім'я | 00:30, 28.12.2025

У 2025 році, за свіжими даними Міністерства юстиції України, найпопулярнішим жіночим іменем для новонароджених дівчаток стала Олівія, яка обійшла традиційних фаворитів на кшталт Софії чи Марії. Ця тенденція відображає глобальні впливи, адже ім’я Олів

Яке ім'я дати хлопчику у 2026 році?

Немовля | 23:30, 27.12.2025

Ймовірно, ті чоловічі імена, що були дуже популярними у 2025 році, залишаться затребуваними у 2026: Олександр ("захисник людей"), Марк ("молот"), Тимофій ("той, хто шанує Бога"), Матвій ("Божий дар"), Максим ("найбільший"), Артем ("здоровий"), Богдан