Що робити, якщо дитина дуже мало спить?

Одні дітки обожнюють спати, інші категорично відмовляються від сну і щоразу влаштовують істерику, коли мама чи тато намагаються їх вкласти спати. Мала кількість годин сну в дитини може бути нормою саме для її організму. Та як бути, коли дитина надто мало спить і це позначається як на її самопочуттю, так і на батьках?

Емоційні причини
Емоційний стан дитини безпосередньо залежить від настрою людей, що його оточують. Якщо у матері або батька поганий настрій, то і у дитини воно буде погане, через що можуть виникнути проблеми зі сном. Подбайте про те, щоб мінімізувати рівень негативу, який може випробувати дитина. Запам'ятайте головне правило, гарний настрій - один з чинників хорошого сну.

Поведінкові причини
поведінкові причини - це поганий розпорядок дня, невміння засипати самостійно, погана підготовка до сну (або її відсутність), погані умови для сну. Створити всі умови для комфортного проводження дитини в ліжку непросто, але з цим може впоратися будь-яка мама. В першу чергу подбайте про те, щоб постільна білизна підходило дитині, і не викликало дискомфорту, це може бути основною причиною поганого сну. По-друге, варто спробувати позбутися від абсолютної темряви, адже дітям просто може бути страшно від цього. Це можна зробити за допомогою включення приглушеного світла або світильника на ніч. Далі потрібно подбати, щоб дитина лягав і прокидався в один час з дня на день, адже постійна зміна режиму теж є однією з причин поганого сну у людей.

Соматичні причини
Поганий сон не завжди пов'язаний з поведінковими або емоційними причинами. Часто погане здоров'я у дитини може стати головною причиною поганого сну. У разі, якщо дитина ні в яких умов не може добре спати, то слід обов'язково і негайно звернутися до лікаря-сомнологи.

Якщо ви думаєте, що дитина погано спить, це необов'язково так і є
Часто батьки бачать проблему там, де її немає. Якщо Ви думаєте, що Ваша дитина погано спить, то варто перевірити, чи так це. Поганий сон дитини може виявитися нічим іншим, як вигадкою стурбованого батька. Але не завжди варто посилатися на власне занепокоєння. Регулярно відвідуйте лікарів і проходите медичні обстеження з дитиною. Краще не виявити проблему і витратити трохи часу, ніж почати з нею боротися пізно.

Поганий сон у дитини означає, що і батьки будуть спати погано. Цю проблему потрібно вирішувати обов'язково, часто вона пов'язана з умовами для сну або зі здоров'ям. Але багато батьків бачать проблему там, де її немає, через що вони можуть зробити дитині тільки гірше. Щоб уникнути проблем зі сном у дитини, створюйте йому комфортні умови для сну, підтримуйте гарну атмосферу в сім'ї і регулярно відвідуйте лікаря. Дотримання цих простих умов гарантує хороший сон дитини і батьків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як подорожувати з дитиною, яку нудить у транспорті?

Дитина | 20:20, 08.11.2025

Подорожі з дитиною в машині часто перетворюються на справжній кошмар для батьків, оскільки не всі діти спокійно переносять тривалі поїздки. Кожна друга дитина у віці від 2 до 12 років страждає на хворобу руху, яка в медицині називається кинетоз.

7 ознак, що дитині не вистачає вашої уваги

Сімейні справи | 07:30, 08.11.2025

У процесі дорослішання дитині доводиться долати декілька вікових криз. Причому найсерйознішим етапом вважається тінейджерство. Гормональні зміни і соціальне дорослішання призводять до того, що характер і поведінка дитини змінюються до невпізнаваності

Чи треба щось робити, якщо дитина лівша?

Дитина | 06:30, 08.11.2025

Якщо ваш малюк від народження хапається за іграшки лівою рукою, намагається орудувати ложкою чи малювати лише за її допомогою, то він, скоріше за все, шульга. Як і 15% людей у світі. Так, дитині-шульзі доведеться зіштовхнутися з деякими незручностями

Як навчити дитину засинати самостійно?

Дитина | 01:20, 08.11.2025

Уміння дитини засинати самостійно — це не лише запорука спокійного й тривалого дитячого сну, який є складовою частиною міцного здоров’я дитини, а й економія маминого часу, сил і нервів. Розповідаємо, яких умов потрібно дотримуватися, щоб ритуал засин

Що робити, якщо дитина прогулює школу?

Навчання | 22:30, 07.11.2025

Якщо запитати дорослих, то виявиться, що тих, хто жодного разу не прогуляв шкільні заняття, — лічені одиниці. Тому, дізнавшись про прогули своєї «копії», не варто істерити «Та я у твої роки…» Така реакція ситуацію не виправить, тільки викличе відторг

Чому підлітки хамлять батькам і як на це реагувати?

Сімейні справи | 21:30, 07.11.2025

На очах у занепокоєних батьків колись золота дитина перетворюється на… кактус. Радикальні зміни в характері свідчать про настання перехідного віку. З цим можна тільки привітати маму й тата, адже їхній малюк починає дорослішати. Тільки чомусь це зовсі

Осіння депресія у дитини: як її помітити?

Дитина | 20:30, 07.11.2025

Зазвичай поняття депресія не використовується стосовно дітей. До недавнього часу навіть медики вважали, що цей стан притаманний лише дорослим. Та з часом прийшло розуміння, що дратівливість, замкнутість, безпричинні істерики та невмотивовані напади а