Дієта розрахована на тиждень.
За півгодини до сніданку і обіду: каша з борошна шипшини.
Сніданок (1, 3, 6 дні): хліб з борошна грубого помелу (50 г), пісна гречана каша, родзинки і зелений чай.
Сніданок (2 і 4 дні): хліб з борошна грубого помелу (50 г), пісна вівсяна каша, родзинки і зелений чай.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні властивості сиру для нашого здоров'я
Сніданок (5 і 7 дні): хліб з борошна грубого помелу (50 г), пісна каша з бурого рису, родзинки і зелений чай.
Каші з рису та вівса варять таким же чином, як і з гречки, однак час приготування збільшують до 20-25 хв., А висівки додають через 13 хв. після закипання.
Другий сніданок: 1 і 4 дні - ягоди чорниці, 2 та 5 дні - виноград разом з кісточками, 3, 6, 7 дні - ананас.
Обід (1 і 4 дні): бобовий суп і лосось.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, схуднення, зайва вага, як схуднути, рак
Цікаво також:
Новини по темі
Що робити, коли ваша дитина їсть як не в себе?
Дитяче харчування | 09:30, 26.11.2024
Для настрою і нервової системи: користь квашеної капусти
Здоров'я | 00:30, 26.11.2024
Україна має рекорд. Найбільша сирна запіканка
Харчування | 23:00, 25.11.2024
Ароматне печиво без масла і яєць
Харчування | 13:00, 25.11.2024
Яка їжа захистить вас від депресії?
Здоров'я | 10:30, 25.11.2024
Макарони, рис і смажена картопля: чим ще не можна вечеряти?
Харчування | 07:40, 25.11.2024
Чому яйця і кава - найгірший сніданок для здоров'я
Харчування | 01:20, 25.11.2024