5 найшкідливіших сніданків

Далеко не у всіх, прокинувшись вранці, виникає відчуття голоду, тому ми перебиваємося печивом чи бутербродами, а потім страждаємо через печію.

Мюслі, каші швидкого приготування
Злакові для виробництва мюслів та кашів швидкого приготування все одно проходять первинну обробку. У підсумку, вуглеводи, що містяться у продуктах, перетворюються з повільних в швидкі Крім того, у їх складі багато чистого цукру та інших джерел порожніх калорій.

Торти та тістечка з магазину
Всі знають, що торти і тістечка з кремом – чемпіони по калорійності. Але коли заходиш у кав’ярню з щирим наміром випити просто чашечку кави, абсолютно неможливо встояти перед спокусою. Для виготовлення тортів і тістечок використовують борошно вищого гатунку і багато цукру. Це забезпечує їм ту саму рекордну калорійність, а ще високий глікемічний індекс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 факторів, які заважають схуднути

Швидкі сніданки
Продукт отримують шляхом екструзії – борошно, цукор та інші добавки перетворюють в єдину масу, потім формують частинки продукту (наприклад, кульки). Поживна цінність продукту сумнівна, оскільки містить величезну кількість цукру і крохмалю.

Шоколадні батончики
Реклама привчила нас до думки, що шоколадний батончик – кращий спосіб швидко підзаправитись калоріями. Особливо якщо зголоднів, а можливості повноцінно пообідати немає і не передбачається. Однак це досить цинічний обман. Як свідчить таблиця калорійності продуктів, шоколадні батончики мають приблизно 500 кілокалорій і 20-23% жирності. Але це ще не все, у них також високий глікемічний індекс. Тут і криється пастка.

Творожні сирки
В основі творожних сирків лежить зовсім не сир, а цукор. Крім того, найчастіше в продукт додаються рослинні жири, консерванти і штучні ароматизатори. Знову ж таки, це скоріше десерт, який потрібно вживати в обмежених кількостях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• Салат з крабовими паличками: швидкий і смачний рецепт
  
• Кекс у мікрохвильовці за 15 хвилин
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи залежить алергія у дитини на грудному вигодовуванні від дієти мами?

Дитина | 01:20, 18.01.2025

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від харчування. Оскільки єдиною їжею малюка на ГВ є материнське молоко, раціон мами визначає контакт малюка

Простий рецепт хліба в хлібопічці

Харчування | 14:00, 17.01.2025

Приготування хліба в хлібопічці — це простий і зручний спосіб створити свіжий і ароматний буханець. Так ви отримуєте ідеально випечений хліб з мінімальними зусиллями.

Банош: рецепт з італійською родзинкою

Харчування | 13:00, 17.01.2025

Майже кожна країна світу має свою кукурудзяну кашу. В Італії вона називається полента, в Україні — банош, в Туреччині — куймак, в Грузії — гомі, в Молдові — мамалига, в Америці — гритс.

Як обрати якісний мед для здоров'я?

Здоров'я | 08:30, 17.01.2025

Мед — це натуральний суперфуд, який підтримує імунітет і дає енергію. Ось кілька порад, як обрати якісний мед.

Чому яйця зазвичай їдять на сніданок?

Харчування | 07:40, 17.01.2025

Такий прийом їжі добре вгамовує голод і зберігає почуття ситості до обіду, при цьому не викликаючи відчуття тяжкості в шлунку:в одному середньому яйці не більше 75 кілокалорій.

На що здатні 30 родзинок в день?

Здоров'я | 00:30, 17.01.2025

Якщо ви хочете зміцнити серце, щодня з’їдайте по 30 добре вимитих родзинок.

Рецепт рибних тефтелей у вершковій заправці

Харчування | 14:00, 16.01.2025

Ця страва смакуватиме як гарячою, так і холодною.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: