Чому вам постійно хочеться солодкого?

Цукор у певних кількостях необхідний для нормальної діяльності організму людини і досить корисний, головне - не переборщити.

Людський мозок не має запасу глікогену або жиру, а тому потребує в постійному надходженні глюкози для своєї нормальної роботи.

Таким чином, тим, хто робить спроби виключити цукор зі свого раціону, поки ще їх мозок не втратив здатність сприймати інформацію, слід зрозуміти, що вуглеводи - єдине джерело, за рахунок якого в нормі покриваються енергетичні витрати мозку, тобто зберігається здатність до мислення і запам'ятовування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Натуральні замінники таблеток

Загальновідомо, що 25% глюкози, що міститься в крові запасається організмом, перетворюючись в жир, а де він накопичується знають всі. Приблизно від 2 до 5 відсотків глюкози іде на глікоген, що синтезується в печінці і м'язах. Він представляє собою відкладені про всяк випадок вуглеводи. При наростанні вмісту глюкози в крові глікоген досить швидко утвориться і так само швидко витрачається по мірі зниження споживання глюкози організмом. При посиленому харчуванні кількість глікогену в м'язах збільшується. Під час голодування - зменшується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення
  
• Пиріжки з сиром
  

Цікаво також:

Новини по темі

Найкращі напої для майбутніх мам

Мама | 11:20, 26.11.2024

Тепла вода з лимономНе лише сприяє схудненню та виведенню токсинів, а й зміцнює імунітет, покращує стан шкіри та нормалізує травлення.

Що робити, коли ваша дитина їсть як не в себе?

Дитяче харчування | 09:30, 26.11.2024

Дуже часто нічого в такому випадку робити не потрібно. Якщо немає відхилень по здоров'ю, то це просто означає, що ваша дитина активно росте.

Для настрою і нервової системи: користь квашеної капусти

Здоров'я | 00:30, 26.11.2024

Сприяє травленнюКвашена капуста позитивно впливає на кишечник і покращує стан його мікрофлори.

Україна має рекорд. Найбільша сирна запіканка

Харчування | 23:00, 25.11.2024

Таку страву колись любили готувати в дитячому садочку.

Ароматне печиво без масла і яєць

Харчування | 13:00, 25.11.2024

Пісне морквяне печиво готується без масла і яєць, проте виходить дуже смачне.

Яка їжа захистить вас від депресії?

Здоров'я | 10:30, 25.11.2024

Правильна їжа може стати потужною зброєю проти апатії. Продукти, багаті на вітаміни, антиоксиданти та корисні жири, допомагають підтримати енергію, покращити настрій та зміцнити імунітет.

Макарони, рис і смажена картопля: чим ще не можна вечеряти?

Харчування | 07:40, 25.11.2024

Популярна серед українців страва може негативно впливати на здоров’я, якщо її їсти в якості гарніру на вечерю.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: