Ось перелік так званих “продуктів щастя”:
– шоколад – якщо немає проблем із надлишковою вагою, можна споживати щодня (один шматочок шоколадної плитки).
– гарячий напій на основі шоколаду або просто топлений шоколад (в ньому багато серотоніну і він чудово зігріває), пийте його потроху, маленькими ковтками, аби відчути смак усіма рецепторами;
– вершки – дають відчуття насолоди при споживанні, але дуже висококалорійні;
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які покращують потенцію
– риба: скумбрія, форель, тунець (хоча б два рази на тиждень);
– овочі: морква, помідори і червоний перець;
– фрукти: банани, апельсини, грушки та яблука.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, вітаміни, продукти, їжа, харчування, серотонін, гормон щастя, щастя
Цікаво також:
Новини по темі
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024
Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві
Харчування | 13:00, 30.04.2024
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024