Як не набрати зайвих кілограмів на роботі

Ви майже нічого не їли протягом дня, але стрілка ваг все одно невблаганно повзе вгору... В чому справа? На роботі не завжди вдається вчасно поїсти. Або ви згадуєте про їжу пізно ввечері. Щоб не нашкодити фігурі, вирішуєте з'їсти яблуко або мандарин. Адже це не шматок торта або тарілка з макаронами. Хіба з'їдені на вечерю фрукти або овочі можуть привести до зайвої ваги? Однак на наступний день цифра на вагах говорить про зворотнє...

Нашому організму не поясниш, що мандарин або яблуко, що ми з'їдаємо за весь день, - це не тістечко, і отже, сприймати ці продукти треба тільки як джерело складних вуглеводів, вітамінів і клітковини. При відсутності визначених прийомів їжі для організму яблучко, огірок або вишня - це в першу чергу основна сировина для жирових клітин.

Якщо вам важко не їсти ввечері, випийте склянку зеленого чаю з лимоном. Цей напій прискорює процес спалювання калорій. Кахетин, який міститься в чаї, уповільнює перехід глюкози в жир. А вітамін С допомагає організму в засвоєнні кахетину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи схуднете ви - залежить від часу обіду

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Психологи радять розподіляти сфери відповідальності з дітьми
  
• Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
  
• Рецепт святкового хліба штолен з горіхами і сухофруктами
  
• Ліниві голубці з цвітної капусти
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кому не можна їсти банани?

Харчування | 11:20, 28.11.2024

Банани вважаються одним із найпопулярніших фруктів у світі. Вони приємні на смак, поживні та корисні для організму. Однак навіть цей фрукт підходить не всім. Експерти наголошують, що вживання бананів може бути небажаним для людей із певними захворюва

Як відучити дитину від солодощів?

Дитяче харчування | 01:20, 28.11.2024

Євген Комаровський поділився порадами, як відучити дитину їсти солодощі. Лікар порадив батькам прості дії, як відмовитися від цукру та зберегти нормальну вагу та здоровими зуби малюка.

Україна має рекорд. Найбільша булава з тіста

Харчування | 23:00, 27.11.2024

Вийшло дуже красиво.

Супервологий пиріг з грушами

Харчування | 14:00, 27.11.2024

Пропонуємо вам рецепт ідеальної осінньої випічки, з якою впорається будь-яка господиня. Манник із грушами готується легко і швидко, а на смак виходить дивовижно смачним.

Готуємо супер сніданок-очищення

Дієта для мами | 13:00, 27.11.2024

Страва багата вітамінами та мінералами. Після її вживання протягом місяця значно покращиться стан шкіри та колір обличчя, якість волосся і нігтів.

Міфи про дієти: що варто знати, щоб не нашкодити собі

Дієта для мами | 07:40, 27.11.2024

«Менше їсти — швидше худнути»Занадто низькокалорійні дієти можуть уповільнити метаболізм і призвести до дефіциту поживних речовин.

Україна має рекорд. Найбільше сонце з пампушок

Харчування | 23:00, 26.11.2024

Це ж додумався хтось таке зробити!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: