4 кращих літніх напоїв для малюків

Літні освіжаючі напої для малюка відмінно втамовують спрагу - вибираємо кращі і готуємо їх разом.

Скільки має пити дитина?

Малюки потребують великої кількості води. Малюк від народження до 6 місяців п'є до 150 мл на добу, від 6 місяців до року - до 300 мл, від року до двох років - до 600 мл, в три роки малюк випиває до 800 мл, а з 3 до 5 років - до 1 літра. У жарку пору року дитина повинна вживати додаткову рідину. Краще всього давати малюкові компоти, морси, лимонад і свіжі овочеві і фруктові соки.

Лимонад по-домашньому

Лимонад - порятунок від спеки для всієї родини. Приготувати домашній лимонад просто. Візьміть два лимона і два апельсини, 1,5 літра води і цукор за смаком. Помийте фрукти і обдайте їх окропом. Зріжте цедру і покладіть її в каструльку, видавіть туди ж сік фруктів, додайте гарячу воду, попередньо довівши її до кипіння, і цукор. Коли напій охолоне до кімнатної температури, поставте його в холодильник на кілька годин. Потім процідіть і подайте на стіл.

Морс

Морс можна готувати дітям від 3 років. Для цього підійдуть будь-які ягоди, як свіжі, так і заморожені: журавлина, брусниця, чорна смородина, малина, вишня, чорниця. Приготуйте малюкові дуже смачний чорничний морс: на 1 склянку ягід візьміть 1 літр води і цукор або мед за смаком. З чорниці вичавіть сік і поставте його в холод. Вичавки з ягід залийте гарячою водою і кип'ятіть 10 хвилин, розчиніть у воді цукор, мед або фруктозу. Відвар процідіть і змішайте із соком. Подавайте напій охолодженим.

Компот із сухофруктів

Компот з заздалегідь висушених слив, яблук, винограду, персиків або абрикосів та інших фруктів - справжня скарбниця вітамінів. За його м'який, незвичайний смак його люблять і дорослі, і діти. Як приготувати дуже смачний компот для своєї родини? Візьміть 500 грамів суміші сушених фруктів, цукор-пісок за смаком (100-200 грамів) і 1,5 літра води. Цукор можна і зовсім не додавати. Фрукти попередньо промийте і на 10 хвилин замочіть в теплій кип'яченій воді. Потім доведіть до кипіння воду і покладіть в неї яблука і груші на 30 хвилин. Додайте сушені персики або курагу і варіть ще 20 хвилин. І наостанок за 5 хвилин до готовності покладете у воду родзинки і цукор. Коли цукор розчиниться, якщо компот сильно випарувався, додайте ще кип'яченої води. Компот із сухофруктів можна обережно вводити в раціон малюка з 1 року.

Свіжовичавлений сік

Літо - час достигання овочів і фруктів. Щоб їх користь послужила вам, регулярно потроху пийте свіжовичавлені соки. Якщо малюкові менше року, пити такий сік йому зарано. Починати можна в рочку з розбавлених водою в пропорції 1 до 1 монокомпонентних соків. Так вони краще засвояться. При цьому дитина не повинна випивати більше 30 мл один раз на день. У 3 роки малюк може пити сік з декількох компонентів, але не варто змішувати овочі та фрукти, це може утруднити перетравлення. У 3-5 років об'єм розведеного соку може бути збільшений до 100 мл на день, розділених на 2 прийоми. У 10 років дитина може пити нерозбавлений сік частіше. Сік потрібно пити через годину після їжі, щоб не обпекти шлунок і не спровокувати печію.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Міопія у дітей: як розпізнати?
  
• Важливе нагадування усім батькам
  
• Готуємо сирні кульки у фритюрі
  
• Салат з ананасом, кукурудзою і курячою грудкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Рецепт неймовірного десерту з двох інгредієнтів

Харчування | 14:00, 03.04.2025

Якщо хочеться легких та смачних десертів з низьким вмістом калорій, солодощі з яблучного пюре — це саме те, що потрібно. Знайшли рецепт десерту, для якого потрібно лише 2 інгредієнти. Готується дуже просто.

Торт «Бите скло»: смак дитинства

Харчування | 13:00, 03.04.2025

Мабуть, кожна мама хоча б раз в житті готувала цей торт. І якщо ваші діти не знають, що таке торт «Бите скло» - треба це виправляти.

Кава може продовжити життя

Харчування | 14:50, 02.04.2025

Команда дослідників з Університету Коїмбри в Португалії проаналізувала 85 попередніх досліджень, які охоплювали учасників із Європи, Америки, Австралії та Азії, щоб дослідити зв’язок між вживанням кави, показниками здоров’я та рівнем смертності.

Салат «Ненажера»: швидко, дешево і поживно

Харчування | 14:00, 02.04.2025

Приготувати корисний і смачний салат — завдання нехитре.

Хрустке безе без яєць: смачний рецепт

Харчування | 13:00, 02.04.2025

Уявіть тільки собі - смачне, ніжне і хрустке безе можна приготувати, абсолютно не використовуючи при цьому яєчні білки!

Чим може обернутися заміна коров'ячого молока на рослинне?

Харчування | 10:30, 02.04.2025

Дослідники з Університету Брешії в Італії та Копенгагенського університету в Данії вивчили вплив ультрапастеризації (UHT) на поживну якість 10 різних рослинних альтернатив молока (PBMA) у порівнянні з двома типами молока тваринного походження.

Чому червоне вино викликає головні болі?

Здоров'я | 09:30, 02.04.2025

Медичні свідчення головного болю від червоного вина можна знайти ще з римських часів, але це явище, ймовірно, існує стільки ж часу, скільки й виноробство – близько 10 000 років. Як хіміки, які спеціалізуються на виробництві вина, ми захотіли з’ясуват

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: