Як допомогти йому схуднути без його відома?

Статистика нам говорить, що одружені чоловіки в середньому живуть на два роки більше, ніж їх неодружені побратими. Проте, як показує ця ж статистика, всі одружені чоловіки починають різко набирати вагу. Що з цим робити?

Крок 1.
Почувши слово "дієта" зазвичай чоловік робить страшні очі. Тому не варто взагалі вимовляти його при чоловіках - вони його ненавидять. Якщо ви сіли на дієту, то сидите на ній мовчки і не мучте чоловіка салатним листям, і кефіром.

Зовсім інша справа, якщо ця дієта лікувальна, і ваш чоловік змушений її дотримуватися. Це святе. Тут не варто вводити в спокуси і тримати на увазі ті продукти, які йому протипоказані. Чоловіки ж, як діти - їдять те, що ставлять на стіл і лежить на самому видному місці в холодильнику. Якщо грамотно цим скористатися, то можна зберегти здоров'я і бадьорість дружина на довгі роки.

Крок 2.
Чоловіки кажуть, що не можуть жити без м'яса і моторошно зляться, якщо при них зрізати жир з відбивної. Насправді чоловікам необхідний білок. Але білок входить і в більшість рослинної їжі, а її чоловіки не люблять. Але це не означає, що з чоловіка потрібно робити вегетаріанця. Його потрібно просто привчити думати, що шматок вирізки, який приготовлений в пароварці, не менш смачний, ніж звична для нього відбивна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути до Нового року без виснажливих дієт

Крок 3.
Риба і морські продукти засвоюються набагато краще, ніж м'ясо. Тому хоча б два рази на тиждень м'ясо замінювати рибою. Готувати креветки, мідії, кальмарів. Звичайно, чоловік не завжди погодиться на таку підміну. Тоді можна запропонувати їм на перших порах тунця. Тунець є адекватною заміною м'яса в чоловічій свідомості.

Крок 4.
Не можна давати захоплюватися чоловікові тваринними жирами. Це дуже шкідливо для печінки і може з'явитися атеросклероз. За день можна з'їдати 40 г жиру на кожну тисячу калорій. Фактично це чотири бутерброда з вершковим маслом або бужениною. Якщо чоловік категорично відмовляється їсти вранці мюслі, то готуйте йому тоді бутерброди з нежирним м'ясом - найкраще вареним.

Крок 5.
Не варто чоловіка особливо обмежувати в споживанні хліба. Не треба підсовувати йому: висівкові, цільнозлакові, багатозлакові або висівки з пророщеного зерна. Чоловікові необхідно з'їдати по 130 г вуглеводів на кожну тисячу калорій. Причому більша частина повинна припадати на складні вуглеводи - тобто клітковину. Клітковина міститься в достатку у фруктах і овочах.

Крок 6.
Приручити чоловіка пити кефір. Білок, кальцій, лакто- і біфідобактерії, які є в кефірі, покращують травлення і роботу серцево-судинної системи. Якщо ж кефір він пити зовсім відмовляється, то замініть його на йогурт чи ряжанку. Побіжно чоловікові так само можна натякнути на те, що кисломолочні продукти прекрасно впливають на потенцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Зелений борщ без м'яса за родинним рецептом

Харчування | 13:00, 03.05.2024

Приготуйте справжній український щавелевий зелений борщ без м’яса. Він добре освіжає, коли на вулиці стає спекотніше.

5 продуктів, які ви вважали вегетаріанськими, але це не так

Харчування | 11:20, 02.05.2024

Вибір стати вегетаріанцем несе за собою велику відповідальність за своє здоров'я, адже, відмовившись від їжі тваринного походження, важливо заміщати її продуктами рослинного походження, щоб в організмі було достатньо усіх вітамінів та мікроелементів.

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Готуємо салат капрезе з авокадо

Харчування | 14:00, 01.05.2024

Батьківщина цього чудового салату — сонячна Італія. Саме італійському острову Капрі, де вперше був виведений сорт смачних помідорів «бичаче серце», завдячує салат своєю назвою. Що цікаво, всі основні складові страви (крім помідорів, це ще базилік і м

Маленькі круасани з яблуками

Харчування | 13:00, 01.05.2024

Подавайте ці хрумкі мінікруасани з яблуками як солодке частування на сніданок — дітям вони сподобаються!

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: