Олія авокадо - незамінний продукт у вашому раціоні

Олію авокадо називають однією з найкорисніших для здоров'я.

Ось деякі підтверджені наукою переваги цього продукту:

1. Здоров'я серцево-судинної системи. Олія авокадо зміцнює здоров'я серця і судин. Мононенасичені жири відмінно підходять для боротьби з гіпертонією.

2. Діабет. Одне з найбільш поширених захворювань в світі. Мононенасичені жири з авокадо ефективні при симптомах діабету, оскільки зменшують рівень цукру в крові.

3. Артрит. Якщо ви страждаєте від артриту, обов'язково включіть в дієту олію авокадо. Дослідження показують, що екстракт цієї олії зменшує скутість і знижує рівень болю у пацієнтів з артритом.

4. Здоров'я очей. Це масло - чудове джерело лютеїну. А він є найпотужнішим антиоксидантом, допомагає зберігати молодість очей і запобігати таким їх хвороби, як катаракта і відшарування сітківки.

5. Здоров'я ясен. Олія авокадо запобігає захворюванням пародонту, включаючи такі симптоми, як кровоточивість ясен і неприємний запах з рота. Це відбувається за рахунок протизапального впливу продукту, яке перешкоджає впливу певного білка, що викликає втрату тканин і кісток.

Олію можна застосовувати під час приготування їжі, вона витримує високі температури, не руйнуючись і не втрачаючи корисних властивостей,

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення
  
• Пиріжки з сиром
  

Цікаво також:

Новини по темі

Найкращі напої для майбутніх мам

Мама | 11:20, 26.11.2024

Тепла вода з лимономНе лише сприяє схудненню та виведенню токсинів, а й зміцнює імунітет, покращує стан шкіри та нормалізує травлення.

Що робити, коли ваша дитина їсть як не в себе?

Дитяче харчування | 09:30, 26.11.2024

Дуже часто нічого в такому випадку робити не потрібно. Якщо немає відхилень по здоров'ю, то це просто означає, що ваша дитина активно росте.

Для настрою і нервової системи: користь квашеної капусти

Здоров'я | 00:30, 26.11.2024

Сприяє травленнюКвашена капуста позитивно впливає на кишечник і покращує стан його мікрофлори.

Україна має рекорд. Найбільша сирна запіканка

Харчування | 23:00, 25.11.2024

Таку страву колись любили готувати в дитячому садочку.

Ароматне печиво без масла і яєць

Харчування | 13:00, 25.11.2024

Пісне морквяне печиво готується без масла і яєць, проте виходить дуже смачне.

Яка їжа захистить вас від депресії?

Здоров'я | 10:30, 25.11.2024

Правильна їжа може стати потужною зброєю проти апатії. Продукти, багаті на вітаміни, антиоксиданти та корисні жири, допомагають підтримати енергію, покращити настрій та зміцнити імунітет.

Макарони, рис і смажена картопля: чим ще не можна вечеряти?

Харчування | 07:40, 25.11.2024

Популярна серед українців страва може негативно впливати на здоров’я, якщо її їсти в якості гарніру на вечерю.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: