Продукти, які можуть провокувати здуття живота

Здуття живота - дуже частий і вельми неприємний симптом, який може виникнути з різних причин і застати зненацька. Експерти назвали п'ять продуктів, якими не варто зловживати, якщо хочете уникнути такої проблеми.

Виноград

У складі винограду міститься багато фруктози, тому будь-який його вид є важким продуктом для травлення. Моносахарид може викликати посилене газоутворення, яке призведе до здуття живота. Справа в тому, що для його перетравлення шлунку потрібні ферменти, які не завжди виробляються в потрібній кількості. Те ж саме стосується і яблук, і груш, і персиків.

Капуста

Цей овоч дуже корисний, тому що містить багато вітамінів і цінних речовини, в тому числі і грубу клітковину, яка може стати причиною здуття живота. Але мова йде тільки про вживання сирого овоча, тушковану або запечену капусту можна їсти в будь-який час.

Хліб і випічка

Експерти не рекомендують захоплюватися хлібом і випічкою з білого борошна, тому що вона надає вуглеводне навантаження організму. Плюс до всього, для приготування хліба використовують дріжджі і цукор, які запускають процеси бродіння в шлунку і газоутворення.

Сир з джемом

Краще відмовитися від такого тандему продуктів, щоб не викликати порушення травлення і дискомфорт в шлунку. Справа в тому, що лактоза і так може стати причиною утрудненого травлення, а в поєднанні з цукром ситуація погіршується ще більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як поводяться у школі різні знаки зодіаку?
  
• Як визначити, чи ваша дитина виросте щасливою?
  
• Пишний омлет в духовці
  
• Заварне тісто на пельмені з яйцем: рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

М'ясний хлібець: готуємо вдома

Харчування | 14:00, 13.01.2025

М'ясний хлібець можна придбати і в супермаркеті, але приготований власноруч він буде набагато смачнішим. Ообливо за нашим рецептом!

Рецепт святкового м'ясного рулету

Харчування | 13:00, 13.01.2025

З ним свяковий стіл стане ще привабливішим.

Лікарі назвали правильний час, щоб випити води

Здоров'я | 11:20, 13.01.2025

Вживання теплої води в певний час максимально підвищує працездатність організму.

Печінкові рулети з сиром

Харчування | 14:00, 12.01.2025

Таку закуску бажано готувати із запасом, адже з'їдається вона дуже швидко.

Ідеальний перекус до школи: рецепт "равликів"

Харчування | 13:00, 12.01.2025

"Равликів" можна готувати на листковому та дріжджовому тісті, спробуйте, які більше сподобаються вашій малечі.

Що станеться з організмом, якщо відмовитися від кофеїну?

Харчування | 09:30, 12.01.2025

Через деньПерші два дні будуть найважчими. Можливо, ваш організм почне протестувати через відсутність звичної дози.

М'ята - природний «спалювач» жиру

Харчування | 01:30, 12.01.2025

М'ята в дієтології відома як природний «спалювач» жиру. Вона допомагає зменшити апетит і приглушити відчуття голоду. Тому, якщо раптом захочеться з'їсти тістечко, достатньо випити чашку м'ятного чаю.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: