Інгредієнти:
Салатне листя - невеликий пучок
Шпинат – невеликий пучок
Тунець консервований у власному соці - 1 банка
Сіль - за смаком
Томати - жменя
Чорний мелений перець - за смаком
Оливкова олія - для заправки
Пепероні – 3 шт.
Лимонний сік - за смаком
Гірчиця зернова - за смаком
Зелена цибуля (біла частина) – 1 шт.
Приготування:
Нарізати шпинат і салатне листя. Можна використовувати і цілісні дрібні листочки. Якщо шпинату немає, можна його замінити руколою та іншою улюбленою зеленню.
Додати олію, сік лимона, перець та зернову гірчицю. Перемішати інгредієнти - таким чином вони добре просочаться. Посолити і поперчити зелень безпосередньо перед збиранням салату.
Подрібнити кружечками цибулю та перець пепероні. Перець можна замінити на звичайний гострий чи халапеньо. Нарізати часточками томати або кружельцями - чері.
Перемішати компоненти з листям та викласти на тарілку.
Поверх викласти шматочки консервованого тунця.
Збризкати салат невеликою кількістю олії.
Подавати закуску до столу відразу після приготування.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: салат
Цікаво також:
Новини по темі
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024
Чому мамі на дієті потрібні гриби?
Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024
Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять
Харчування | 14:00, 14.05.2024
Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті
Харчування | 13:00, 14.05.2024
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024