Кеш’ю: шкода і користь для жінок

Кеш'ю широко використовується в кулінарії та косметології. Ця неймовірно смачна та корисна культура вже століттями приносить користь людям, проте, як і з будь-яким продуктом, важливо вживати її з обережністю, особливо для жінок.

Користь кеш'ю для жінок:

Багато життєво необхідних мінералів: Кеш'ю - це чудовий джерело мінералів, таких як магній, кальцій, фосфор та калій. Ці мінерали є необхідними для підтримання здоров'я кісток, м'язів і серця.

Вітаміни: Кеш'ю також багатий вітамінами, зокрема вітаміном К і вітаміном Е. Вони сприяють зміцненню і збереженню здоров'я шкіри та зменшують ризик розвитку захворювань серця.

Зниження ризику захворювань: Кеш'ю містить антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами в організмі, зменшуючи ризик розвитку раку та інших захворювань.

Зниження рівня холестерину: Вміст мононенасичених жирів у кеш'ю сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину в крові, що може запобігти хворобам серця.

Підтримка здорової ваги: Вживання кеш'ю може сприяти збереженню нормальної ваги, оскільки вони містять білок та клітковину, які насичують, знижуючи відчуття голоду.

Шкода кеш'ю для жінок:

Високий вміст калорій: Кеш'ю містить значну кількість калорій, тому важливо вживати їх з обережністю, особливо для тих жінок, які дотримуються раціонального харчування.

Алергічні реакції: Деякі люди можуть бути алергічними на кеш'ю. Алергічні реакції можуть бути важкими та навіть смертельними, тому важливо слідкувати за реакціями організму.

Вибір горіхів: Не всі кеш'ю однаково корисні. Деякі кеш'ю можуть бути оброблені хімічними речовинами, що може негативно впливати на здоров'я. Краще вибирати органічні варіанти, якщо це можливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Пиріг «Лінивий голубець» — рецепт для тих, хто не хоче крутити капустяне листя

Харчування | 14:00, 07.02.2026

Цей рецепт створили після того, як приготували ліниві голубці в каструлі. Тут також нам не доведеться крутити маленькі голубці. Лише перекладемо відварене листя капусти шарами обсмаженої начинки з фаршем. У кроках приготування докладно розписано, як

Морквяні кубики без випікання — рецепт швидкого десерту без духовки

Харчування | 13:00, 07.02.2026

Ці морквяні кубики без випікання мають м’яку і вологу текстуру, готуються з поживних інгредієнтів без рафінованого цукру, а на смак не поступаються класичному морквяному торту. Основу десерту складають волоські горіхи, морква, вівсяні пластівці та фі

Як приготувати двоколірні млинці для дітей?

Дитяче харчування | 00:30, 07.02.2026

Млинці дуже подобаються дітям, тому кожен батько й мати мають знати, як їх готувати. Навіть найпростіша страва може стати незвичайною та подарувати приємні моменти разом з дітьми. Замість цукру можна використовувати мед, щоб зробити млинці кориснішим

Десерт «Баварський крем з кавою» — готуємо без випікання за 30 хвилин

Харчування | 21:30, 06.02.2026

Для десерту «Баварський крем з кавою» також потрібне молоко, але можна готувати з нежирними вершками. Пропонуємо рецепт на 3-4 порції.

Домашній варений хліб — рецепт з легким замісом

Харчування | 20:14, 06.02.2026

Тісто замішуємо на теплій воді з сухими або пресованими дріжджами. На бажання для легкої скоринки варений хліб можна трохи підпекти в духовці.

Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

Шоколадний пиріг на пательні — бісквіт без духовки

Харчування | 14:00, 03.02.2026

М’який, вологий бісквіт рівномірно пропікається на мінімальному вогні, просочується теплим молоком та вкривається густою шоколадною глазур’ю. Цей рецепт врятує при відключеннях світла або раптових бажаннях чогось солодкого.