Розлади харчової поведінки (РХП) – це психологічні проблеми, пов’язані з розладами харчової поведінки, які здебільшого виникають через упередження щодо власного тіла, низької самооцінки та незадоволення собою.
РХП найчастіше виникає в перехідні періоди життя, коли підлітки повинні адаптуватися до нового середовища, зазнавати різких змін і стикатися з надмірним тиском. Таким періодом є підлітковий вік. Однак РХП може виникнути в будь-якому віці у відповідь на важливі життєві події та потрясіння. РХП виникає, коли звичайна мотивація насолодитися смаком їжі перетворюється на потребу зняти напругу. Дитина їсть не тому, що голодна, а тому, що відчуває суміш емоцій: образу, смуток, нудьгу, тривогу. Їжа стає єдиною розрадою.
Види розладів харчової поведінки у дітей
Одна з хибних думок про розлади харчової поведінки полягає в тому, що існує лише два типи розладів харчової поведінки: булімія та анорексія. Насправді існує близько 40 типів, найпоширеніші з яких:
Анорексія - це розлад харчової поведінки, при якому людина свідомо обмежує себе в їжі через панічний страх набрати зайву вагу. Ця небезпечна для життя хвороба може призвести до втрати ваги нижче норми.
Булімія характеризується періодичними переїданнями, які супроводжуються спробами "очистити" організм за допомогою блювоти, проносних, сечогінних препаратів і фізичних вправ.
Компульсивне переїдання - при цьому розладі люди схильні переїдати, коли відчувають негативні емоції, і "заїдати" їх. Часто, незважаючи на те, що вони не відчувають голоду, вони не можуть контролювати кількість їжі, яку з'їдають, і відчувають провину або депресію після їжі. Факторами ризику можуть бути дитяче ожиріння, низька самооцінка, депресія, критичні зауваження щодо ваги та жорстоке поводження в дитинстві.
Основні причини порушення харчової поведінки
Важко назвати точну причину розладу харчової поведінки, але найчастіше це психологічна травма або генетична схильність. Розлад також може виникнути в результаті соціального стресу. Прикладом може служити робота моделей і спортсменів. Їм необхідно постійно стежити за своїм статусом чи не відповідають професійним стандартам. З часом це переросло в одержимість.
Як подолати розлад харчової поведінки у дитини
Внаслідок анорексії або булімії можуть бути пошкоджені всі системи організму, включаючи серцево-судинну, травну та репродуктивну системи. Батьки повинні систематично контролювати вагу дитини, якщо є тенденція до швидкої втрати або набору ваги. Важливо спостерігати за дитиною і розмовляти з нею. Хоча РХП є психічним розладом, він може мати безпосередній фізичний вплив. Діти повинні мати можливість говорити про свої почуття та висловлювати їх. Запорукою успішного лікування є комплексний підхід із залученням різних фахівців, таких як дієтологи, терапевти, психіатри та психотерапевти.
Ще один термін "харчова неофобія". Що потрібно знати батькам?
Негативне ставлення дитини до нової незнайомої їжі. Частіше це проявляється у віці від 2 до 6 років. До двох років малюки часто їдять все що пропонують батьки. А потім мами сходять з розуму від капризів малюків і дітей постарше, які категорично відмовляються їсти фрукти, овочі, м’ясо, рибу. Чому таке відбувається та чому така вибірковість у їжі? ”Винні” у всьому інстинкти та гени, а також залежність від крохмалю та цукру.
Якщо вашій дитині від 2 до 6 років, неофобії - це нормально. Після 6 років така поведінка не є нормальною. Тому треба намагатися "усунути" неофобії перед вступом в стадію шести років. Все базується на дуже чіткому принципі: генерувати позитивний досвід при споживанні нових продуктів. Змусити щось з’їсти не працює та і дає зворотній ефект. Якщо дитина побачить, що вона змушена це зробити, вона відчує це як негативний досвід. Їжа стає стресом.
А що можна зробити?
Заохочуйте повторне годування (до 10-15 спроб);
Не нервуйте, якщо дитина відмовляється від їжі. Заберіть тарілку та не пропонуйте нічого до слідуючого прийому їжі;
Не пропонуйте альтернативні страви;
Почніть знайомство з новим продуктом з маленького шматочка;
Візьміть за правило тримати на столі тарілку з фруктами та кусочками овочів;
Не демонструйте шкідливу їжу, просто не купляйте її до дому;
Додавайте фрукти,овочі невеликими порціями у любимі страви дитини;
Ідеально, якщо прийоми їжі будуть відбуватися в один і той самий час та у звичних умовах;
Під час їжі відмовтеся від гаджетів;
Тривалість їжі не має перевищувати 30 хв.;
Їжте разом з дитиною, демонструйте позитивний приклад.
Важливо звернутися за професійною медичною допомогою до дитячого психолога та дитячого гастроентеролога, якщо ви помітили у вашої дитини сукупність декількох ознак РХП. Пам’ятайте, що розлад харчової поведінки – це не спосіб життя, а серйозна проблема з непередбачуваними наслідками для здоров’я. Про це пише .
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Кавуновий сік на зиму: рецепт, який здивує кожного
Харчування | 10:24, 16.08.2026
Як приготувати оладки з кабачків
Харчування | 01:29, 16.08.2026
Суботній рецепт: Шоколадний брауні з кабачком
Харчування | 10:18, 15.08.2026
Смачні стейки з капусти в духовці: як приготувати
Харчування | 23:03, 14.08.2026
У TikTok завірусився новий рецепт морозива
Харчування | 08:59, 14.08.2026
Жодних омлетів: як насправді готують яйця в Японії
Харчування | 00:14, 14.08.2026
Французький cніданок, заради якого хочеться прокинутися раніше
Харчування | 10:27, 13.08.2026
