Чому вранці мамі потрібно випити склянку теплої води?

Багато людей тримають біля ліжка склянку з водою і намагаються вранці пити в першу чергу. Однак така вода холодна, а експерти стверджують, що саме тепла вода вранці особливо корисна.

Вода - найпростіший спосіб детоксикації
Послідовники традиційної китайської медицини (ТКМ) завжди використовували теплу воду для детоксикації. Підвищена температура напою означає, що шкідливі речовини в організмі розчиняються і виводяться легше.

Вода стимулює обмін речовин та травлення
Тепла вода стимулює обмін речовин і, отже, травлення. Після пиття кровоносні судини в організмі розширюються, тому вода швидше досягає шлунка та допомагає розщеплювати їжу на окремі частини.

Перевага перед холодною водою: організм спочатку повинен довести її до температури шлунка і таким чином витрачає енергію. Однак, якщо вода, яку ви п'єте, вже має температуру тіла, тобто близько 36 градусів за Цельсієм, ця перевага більше недоступна.

Вода покращує спалювання калорій
Тепла вода під час їжі має дві переваги. З одного боку, жири краще розчиняються та перетравлюються в організмі. З іншого боку, після пиття температура тіла дещо підвищується, а артерії та вени розширюються, що, своєю чергою, покращує кровотік.

Це означає, що м'язи та інші тканини краще постачаються кров'ю, а жирові відкладення легше розчиняються.

Вода стимулює кровообіг
Якщо ви вип'єте теплу воду відразу після пробудження, ви можете розраховувати на приплив енергії: невелике підвищення температури тіла стимулює кровообіг і швидше пробуджує вас.

Вода покращує стан слизової носа
Тепла вода зменшує накопичення слизу в носі, горлі та шлунково-кишковому тракті, а також зростання вірусів та бактерій у цих областях. Крім того, рідина має відхаркувальну дію, тому при застуді також слід багато пити.

Тепла вода полегшує біль
Хто не клав грілку на живіт, коли у нього спазми у животі? Розслаблюючий та спазмолітичний ефект тепла діє і зсередини.

Фахівці також підтверджують, що тепла вода полегшує головний біль, хоча, звичайно, не варто просто використовувати склянку води замість професійних процедур - але жодної шкоди, крім лікування, вона точно не принесе.

Вода робить людей привабливішими
Випивши чашку теплої води, ми відразу ж знаходимо людину, з якою розмовляємо, більш симпатичною. Чому?

Дослідження показали, що тепла вода стимулює певні рецептори у роті, які ведуть безпосередньо до центру задоволення мозку - саме того місця, де ми відчуваємо симпатію до інших.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кавуновий сік на зиму: рецепт, який здивує кожного

Харчування | 10:24, 16.08.2026

Кавуни вже з’явилися на українських прилавках, але сезон соковитих ягід швидко закінчиться. Один зі способів зберегти їхній смак до зими — приготувати домашній кавуновий сік.

Як приготувати оладки з кабачків

Харчування | 01:29, 16.08.2026

Кабачкові оладки — проста й універсальна страва, яку можна приготувати на сніданок, обід або легку вечерю. Вони добре смакують зі сметаною, різноманітними соусами та свіжою зеленню, а завдяки нейтральному смаку кабачків легко поєднуються з багатьма і

Суботній рецепт: Шоколадний брауні з кабачком

Харчування | 10:18, 15.08.2026

Неймовірно вологий, мега шоколадний та ніжний брауні, у якому ніхто не вгадає секретний інгредієнт! Натертий кабачок дарує випічці ту саму фірмову соковиту текстуру класичного брауні, але абсолютно не відчувається на смак. Справжня знахідка для сезон

Смачні стейки з капусти в духовці: як приготувати

Харчування | 23:03, 14.08.2026

Капусту можна приготувати так, щоб вона стала головною стравою на столі. Для цього достатньо нарізати овоч товстими скибочками, додати просту ароматну глазур і запекти в духовці. Капустяні стейки виходять рум’яними, м’якими всередині та з насиченим с

У TikTok завірусився новий рецепт морозива

Харчування | 08:59, 14.08.2026

У TikTok та Instagram набрав популярності літній десерт, для якого потрібні лише заморожений фрукт і вершки або кокосове молоко. Найвідоміша версія готується прямо в половині кавуна.

Жодних омлетів: як насправді готують яйця в Японії

Харчування | 00:14, 14.08.2026

Яйце з кремовим жовтком і тонкою свинячою скоринкою – простий, але дуже ефектний японський варіант подачі. Його секрет у точному варінні, швидкому охолодженні та короткому обсмажуванні без зайвого клопоту.

Французький cніданок, заради якого хочеться прокинутися раніше

Харчування | 10:27, 13.08.2026

Французька кухня асоціюється з вишуканими стравами, але далеко не всі вони потребують багато часу. Один із найулюбленіших варіантів для сніданку у Франції — запечений тост із сиром і шинкою (Croque Monsieur). Його можна приготувати менш ніж за 20 хви