Здорове харчування та заняття спортом сприяють тому, щоб організм людини довше залишався в нормі. Втім, є певні продукти, щоденне споживання яких допомже залишатися у формі навіть у похилому віці.
Британський фахівець у галузі функціональної медицини Марк Хайман склав ТОП-5 таких продуктів.
Насамперед, це хрестоцвіті овочі. Йдеться про листову капусту, брюссельську капусту, броколі, білокачанну капусту. У цих продуктах є речовини, що сприяють детоксикації клітин. Важливо щодня їсти як мінімум одну-дві порції таких овочів.
Фахівець радить регулярно вживати оливкову олію холодного віджиму. У ній багато протизапальних речовин, що діють так само добре, як і аспірин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Кому заборонено вживати каву без кофеїну?
Харчування | 00:30, 21.05.2024
Готуємо соус "Песто" з волоськими горіхами
Харчування | 19:15, 20.05.2024
Готуємо салат «Оселедець під шубою» з яблуком
Харчування | 17:25, 20.05.2024
Ромашки з яєчних жовтків і сосисок — приголомшливий сніданок для дітей
Харчування | 14:00, 16.05.2024
Запечена вівсянка з секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 16.05.2024
Як приготувати курячі грудки «Капрезе»
Харчування | 14:00, 15.05.2024
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024