Вагітні і гіпертоніки: Кому краще відмовитися від зеленого чаю?

Кожен з нас хоча б раз в житті чув від свого лікаря чи читав про користь зеленого чаю. Проте, як і будь-які інші напої, попри свою користь, він може мати і негативний вплив.

Він є дуже багатим джерелом антиоксидантів – речовин, що борються із запаленням та продовжують життя.

До того ж, у ньому присутні вітаміни, мінерали та амінокислоти. Проте, декому все ж краще від нього відмовитися.

Вагітні жінки мають пити такий чай із великою обережністю. Зелений чай містить кофеїн, що перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти, що є важливою для формування нових клітин.

Людям з гіпертонією та глаукомою також потрібно відмовитися від зеленого чаю через зниження засвоюваності фолієвої кислоти.

Крім того, зелений чай, що вживається у великій кількості або разом із їжею, заважає засвоюватися таким важливим речовинам, як кальцій та магній – цей ефект обумовлений дією його компоненту таніну.

Танін також здатний дратувати шлунково-кишковий тракт, спричиняючи підвищення кислотності. Гончар повідомила, що людям із виразкою чи хворобою дванадцятипалої кишки краще не пити зелений чай, щоб не спровокувати загострення.

Людям, які мають проблеми із засипанням вночі або безсоння, не слід пити зелений чай увечері. Тим, хто не має протипоказань до пиття чаю, фахівець порадила вживати напій за годину після їди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Від якої їжі насправді можна отримати задоволення і підніметься настрій?

Харчування | 22:30, 22.12.2025

Деякі продукти здатні добре вплинути на настрій та покращити самопочуття. Варто знати, що ще може допомогти покращити настрій, окрім їжі. Про це розповіла експертка з харчування Наталії Матішинець.

Чи можна дітям пити капучино?

Дитяче харчування | 08:30, 22.12.2025

Дітям не рекомендується пити капучино або будь-які інші кавові напої, особливо до 12-15 років, оскільки кофеїн негативно впливає на їхній нервову систему, серцебиття та сон, може викликати тривожність, а також порушує засвоєння кальцію. До 5-7 років

Експерти розповіли, коли найкраще пити каву

Харчування | 08:30, 21.12.2025

Багато хто з нетерпінням чекає припливу енергії та бадьорості, які приносить гаряча чашка цього ароматного напою. Та чи існує золотий стандарт найкращого часу для пиття кави?

Дерматологиня назвала продукт, від якого пітніють

Косметологія | 07:30, 21.12.2025

Почнемо з того, що потовиділення є природною функцією організму, зокрема, під час фізичних навантажень або лихоманки. Потовиділення необхідно, крім іншого, допомагає регулювати температуру тіла. Однак пам’ятайте, що як занадто низьке, так і занадто с

Що краще зелений чай чи кава?

Харчування | 23:30, 20.12.2025

Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато хто вважає, що зелений чай є кращим напоєм.

Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.

Продукти та напої, що провокують набряки ніг

Харчування | 06:30, 20.12.2025

Набряк ніг, щиколоток і ступнів - це стан, який виникає, коли в тканинах накопичується рідина. Якщо у вас постійно набряки такого типу, важливо знати, яку роль у цьому відіграють продукти, які ви їсте. За словами Ненсі Боно, завідувачки кафедри сімей