Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?

Вій такий смачний! І так ароматно пахне! А ще не вимагає зусиль для приготування: просто купив, розкрив і насолоджуєшся смаком. Але якщо їсти фаст-фуд майже щодня, ваше здоров'я "дякую" вам за це не скаже.

Дослідження показують, що люди, які харчуються шкідливою їжею хоча б двічі на тиждень, ризикують отримати діабет другого типу. А якщо вживати таку їжу щодня, то в якийсь момент ви точно занедужаєте на цукровий діабет.

Ще наукові дослідження демонструють, що між вживанням шкідливих продуктів та депресією є зв’язок. У фастфуді та іншій шкідливій їжі мало поживних речовин, а якщо вашому організму їх не вистачатиме, то згодом клітини мозку та тіла почнуть деградувати. У деяких наукових працях зазначається, що ті, хто постійно сидить на нездоровій їжі, на 51% більше схильні до депресії.

Також дієта, що складається тільки з фастфуду, може навіть вбити вас. Один із довгострокових наслідків вживання великої кількості солі та натрію – це підвищення рівня “поганого” холестерину в організмі та зниження рівня “хорошого” холестерину. Все це може призвести до розвитку хвороб серця і навіть інфарктів. Найімовірніше, протримайтеся лише один-два місяці до того, як ваше серце відмовить.

Фастфуд дуже шкідливий для травної системи. Головна причина цього у тому, що у його складі – мало клітковини. А клітковина допомагає уникнути запорів. Це означає, що при щоденному вживанні фастфуду всі цукри, жири та інші речовини будуть накопичуватися в організмі. Через запори сильне навантаження виявляється на травну систему, а це може сприяти появі геморою та гриж.

Через неправильне харчування може порушитися склад бактерій у кишечнику. Це може призвести до хворобливих спазм і скупчення газів в організмі. Згодом вам може знадобитися навіть фекальна трансплантація або інші процедури, щоб вам мікробіом знову став нормальним. Ще одним небезпечним захворюванням, яке може розвинутись через вживання хворої їжі, є дивертикуліт.

Воно включає такі симптоми, як пропасниця, нудота. Найгірше те, що біль у шлунку через цю хворобу не проходить за одну ніч, а швидкого вирішення проблеми немає. У крайніх випадках все це призводить до перитоніту, коли запалений мішечок у травному тракті розривається і весь його вміст виливається в черевну порожнину. Такий стан потребує негайного надання медичної допомоги.

Вчені також зазначають, що через фастфуд може розвинутись рак. В одному дослідженні 2019 року говориться, що дієта, що включає в основному нездорову їжу, призводить до послаблення імунітету, до підвищеного рівня запалень, вищого ризику появи алергії та раку. Експерти вважають, що пов’язано це з поживною цінністю таких продуктів. У людей, які їдять лише фастфуд, вищий ризик захворіти на рак товстої кишки, прямої кишки, дихальних шляхів, шлунка.

Крім всього вищезгаданого, через шкідливі продукти у вас може почати з’являтися більше прищів на обличчі. А ще в деяких розвивається екзема.

Також при вживанні великої кількості фастфуду ви неминуче наберете вагу. Ожиріння, своєю чергою, може призвести до інших небезпечних хвороб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Винайдено формулу, яка може продовжити життя

Здоров'я | 19:30, 16.11.2025

2 чашки кави + 3 чашки чаю + вода – така щоденна комбінація може продовжити нам життя.

Японський омлет на водяній бані — ніжний рецепт

Харчування | 15:00, 16.11.2025

Яйця збиваємо, заливаємо окропом, запікаємо на пару. Подаємо з соєвим соусом, зеленою цибулею та кунжутом — чудова ідея для легкого обіду чи ранкового перекусу.

Піца з кисломолочного сиру для дітей — з томатним соусом, моцарелою і пармезаном

Харчування | 14:00, 16.11.2025

Домашня піца з кисломолочного сиру для дітей, яку можна приготувати всього за пів години, і навіть без дріжджів. Основу робимо з кисломолочного сиру, а зверху — улюблене поєднання томатного соусу, моцарели та пармезану. Виходить м’яка й ароматна піца

Млинці «Зебра» — рецепт креативного десерту

Харчування | 13:00, 16.11.2025

Дітям така страва дуже сподобається, до того ж готувати зебромлинці нескладно. Потрібно трішки какао та один обережний рух по колу!

Часте вживання енергетиків призводить до ампутації кінцівок

Харчування | 07:30, 16.11.2025

Лікарі попереджають, що короткий приплив сил може спричинити втрату кінцівок.

Сирні пончики на соді — рецепт

Харчування | 19:00, 15.11.2025

У нас вийдуть класичні сирні пончики, які смажаться в глибокій сковороді. Тісто дуже швидко замісимо на соді.

Омлет для дітей — пухкий і ароматний варіант

Харчування | 18:25, 15.11.2025

За цим рецептом омлету спочатку трохи прогріваємо помідор з орегано, а потім заливаємо яйцями й посипаємо сиром. Приготуй — і отримаєш м’яку, ароматну страву, зручну навіть для малюків, які тільки знайомляться з новими смаками.