Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?

Вій такий смачний! І так ароматно пахне! А ще не вимагає зусиль для приготування: просто купив, розкрив і насолоджуєшся смаком. Але якщо їсти фаст-фуд майже щодня, ваше здоров'я "дякую" вам за це не скаже.

Дослідження показують, що люди, які харчуються шкідливою їжею хоча б двічі на тиждень, ризикують отримати діабет другого типу. А якщо вживати таку їжу щодня, то в якийсь момент ви точно занедужаєте на цукровий діабет.

Ще наукові дослідження демонструють, що між вживанням шкідливих продуктів та депресією є зв’язок. У фастфуді та іншій шкідливій їжі мало поживних речовин, а якщо вашому організму їх не вистачатиме, то згодом клітини мозку та тіла почнуть деградувати. У деяких наукових працях зазначається, що ті, хто постійно сидить на нездоровій їжі, на 51% більше схильні до депресії.

Також дієта, що складається тільки з фастфуду, може навіть вбити вас. Один із довгострокових наслідків вживання великої кількості солі та натрію – це підвищення рівня “поганого” холестерину в організмі та зниження рівня “хорошого” холестерину. Все це може призвести до розвитку хвороб серця і навіть інфарктів. Найімовірніше, протримайтеся лише один-два місяці до того, як ваше серце відмовить.

Фастфуд дуже шкідливий для травної системи. Головна причина цього у тому, що у його складі – мало клітковини. А клітковина допомагає уникнути запорів. Це означає, що при щоденному вживанні фастфуду всі цукри, жири та інші речовини будуть накопичуватися в організмі. Через запори сильне навантаження виявляється на травну систему, а це може сприяти появі геморою та гриж.

Через неправильне харчування може порушитися склад бактерій у кишечнику. Це може призвести до хворобливих спазм і скупчення газів в організмі. Згодом вам може знадобитися навіть фекальна трансплантація або інші процедури, щоб вам мікробіом знову став нормальним. Ще одним небезпечним захворюванням, яке може розвинутись через вживання хворої їжі, є дивертикуліт.

Воно включає такі симптоми, як пропасниця, нудота. Найгірше те, що біль у шлунку через цю хворобу не проходить за одну ніч, а швидкого вирішення проблеми немає. У крайніх випадках все це призводить до перитоніту, коли запалений мішечок у травному тракті розривається і весь його вміст виливається в черевну порожнину. Такий стан потребує негайного надання медичної допомоги.

Вчені також зазначають, що через фастфуд може розвинутись рак. В одному дослідженні 2019 року говориться, що дієта, що включає в основному нездорову їжу, призводить до послаблення імунітету, до підвищеного рівня запалень, вищого ризику появи алергії та раку. Експерти вважають, що пов’язано це з поживною цінністю таких продуктів. У людей, які їдять лише фастфуд, вищий ризик захворіти на рак товстої кишки, прямої кишки, дихальних шляхів, шлунка.

Крім всього вищезгаданого, через шкідливі продукти у вас може почати з’являтися більше прищів на обличчі. А ще в деяких розвивається екзема.

Також при вживанні великої кількості фастфуду ви неминуче наберете вагу. Ожиріння, своєю чергою, може призвести до інших небезпечних хвороб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чим нове покоління відрізняється від попередніх?
  
• Простий спосіб навчити дитину не переривати розмову дорослих
  
• Рецепт домашніх крекерів з сиром
  
• Як приготувати мариновані печериці за 5 хвилин?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Цвітна капуста з моцарелою

Харчування | 14:00, 25.07.2024

Надзвичайно смачна та цікава страва без м’яса, яку можна готувати як кожного дня, так і до святкового столу.

Готуємо солодкі рисові кульки

Харчування | 13:00, 25.07.2024

Швидкий рецепт корисних солодощів, що дуже сподобаються вашій родині.

З якого віку дітям можна солодке?

Дитяче харчування | 11:20, 25.07.2024

До року солодощі малюкові не потрібні, йому цілком вистачає лактози та сахарози, які є в фруктовому пюре та молоці мами.

Пиріг з лаваша і сиру

Харчування | 14:00, 24.07.2024

Особливість приготування пирога в тому, що не потрібно замішувати тісто та готувати начинку. Випічка виходить ситною, ніжною та смачною.

Як приготувати рисову піцу?

Харчування | 13:00, 24.07.2024

Така піца ідеально підійде тим, хто не хоче вживати борошно або не може їсти глютен.

3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого

Дитяче харчування | 11:20, 24.07.2024

1. Дозволяйте одну насолоду на деньДайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого їстиме. Звичайно, ваш контроль знадобиться, щоб не перейти межі розумного, наприклад, вибирати цілий

Україна має рекорд. Найдовша ягода винограду

Харчування | 23:00, 23.07.2024

Це ж треба таке виростити на власній ділянці!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: