Лікарі рекомендують їсти солодке в другій половині дня — у проміжок часу з 15.30 до 17.00. Саме до вечора у більшості людей виникає потяг до такої їжі.
У середині дня в організмі недостатнє вироблення кортизолу і мелатоніну. Через це виникає сонливість. Щоб справи й далі йшли своєю чергою, можна випивати чашку кави або чаю і з'їдати маленьку порцію чогось солодкого, розповіли медики.
Десерт після обіду зазвичай піднімає настрій. Дієтологи рекомендують зупинити вибір на шоколаді (не більше 20 грамів) або пастилі, зефірі, солодких фруктах.
Нехай це будуть не кремові жирні десерти — з ними ви отримаєте суміш вуглеводів і насичених жирів. Це шкідливо для здоров'я і фігури, пояснили лікарі.
Солодкий полуденок задовольнить бажання з'їсти десерт, і до вечора відчуття "виконаного обов'язку" ще не встигне зникнути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їсти солодке
Цікаво також:
Новини по темі
Експерти пояснили, кому варто відмовитись від горохового супу
Харчування | 00:30, 25.10.2024
Україна має рекорд. Найбільша кількість дерунів на одній локації
Харчування | 23:00, 24.10.2024
Рисова запіканка з фруктами і родзинками
Харчування | 14:00, 24.10.2024
Вінегрет з морською капустою
Харчування | 13:00, 24.10.2024
Україна має рекорд. Найдовша ковбаса в Україні
Харчування | 22:00, 23.10.2024
З якими продуктами не можна пити каву?
Здоров'я | 14:50, 23.10.2024
Шведські пиріжки на картопляному тісті
Харчування | 14:00, 23.10.2024