Як жінкам уникнути мастопатії?

Мастопатія - це жіноче захворювання, яке з кожним роком стає все більш поширеним. Дане захворювання полягає в утворення доброякісних утворень в молочні залозі, яке втім може викликати больові відчуття та виділення. Ряд порад дозволить уникнути цього захворювання.

Основними факторами, які сприяють розвитку мастопатії є куріння та зловживання алкоголем. Саме тому слід відмовитись від цих звичок або принаймні зменшити їх до мінімуму.

Також слід збільшити рухову активність. Не варто надмірно навантажувати себе вправами, особливо якщо у вас слабкий організм. Навіть якщо ви будете щодня прогулюватись, то це вже позитивно вплине на ваше здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найгірші на планеті продукти, які ми їмо щодня

Окрім того слід звернути увагу на особливості свого харчування. Основою раціону повинні стати свіжі овочі, фрукти, цільнозернові продукти а морепродукти.

А от вживання синтетичних вітамінів та вітамінних комплексів слід, навпаки, відмінити. Вживання таки препаратів може призвести до збільшення вузлів у молочних залозах.

Також слід остерігатись і механічного пошкодження грудей. Слід обирати зручні бюстгальтери та уникати травм грудей. Не варто також і зловживати засмагою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• «Тато - найкращий на світі»: чому це добре і чому погано?
  
• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Психологічна травма в дитинстві — аутоімунні захворювання і хронічні болі в дорослому віці

Хвороби | 01:20, 11.05.2025

Події, що відбуваються в дитинстві, впливають не тільки на характер дитини та її спілкування з іншими, а й на її здоров'я.

Що відбувається у організмі після прийому парацетамолу?

Профілактика і лікування | 14:50, 08.05.2025

Коли ми відчуваємо біль або погане самопочуття, ми вдаємося до таких ліків, як ібупрофен або парацетамол. Однак важливо пам’ятати про вплив, який цей тип ліків може мати на наш організм. Що саме відбувається в організмі, коли ми приймаємо ці ліки?

Чому жінки живуть довше за чоловіків?

Здоров'я | 14:50, 07.05.2025

Чому жінки в середньому живуть довше за чоловіків - це питання, на яке відповідає не лише генетика.

Кожна шоста людина світу страждає на безпліддя - статистика

Безпліддя | 01:20, 07.05.2025

Новий звіт, опублікований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, показує, що кожен шостий мешканець світу страждає на безпліддя. Результати дослідження свідчать, що безпліддя однаково вражає як чоловіків, так і жінок. Крім того, подібні показник

Як підтримати імунітет дитини навесні?

Імунітет | 08:30, 04.05.2025

Весна – це не лише оновлення природи, а й випробування для дитячого організму. Після зими імунітет ослаблений, що робить дітей сприйнятливими до вірусів. Як допомогти організму адаптуватись?

Чи можна запобігти весняні застуди у дитини?

Дитина | 11:20, 29.04.2025

Запобігти – навряд. Однак це не означає, що зовсім нічого не можна зробити.

5 ключових причин безпліддя у чоловіків

Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового способу життя, шанси отримати зайву вагу підвищуються у багато разів. У свою чергу це позначається нега

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: