Як захиститись від деменції?

Шведські вчені з Університету Гетеборга зазначають, що жінки в хорошій фізичній формі навіть в літньому віці на 90% рідше страждають від вікової деменції (недоумства), ніж жінки, котрі ігнорують фізичну активність.

У дослідженні брали участь 191 жінка, середній вік учасниць проекту на початковому етапі спостережень склав 50 років. Випробовуваних попросили займатися на велотренажері, поки вистачає сил. Паралельно вчені вимірювали їх серцево-судинну функцію. В середньому максимально робоче навантаження склало 103 Вт.

40 учасниць продемонстрували високий рівень фізичної підготовки і робоче навантаження 120 Вт і вище. Ще 92 жінки увійшли в середню групу - від 81 до 119 Вт, і 59 випробовуваних виявилися в групі з низьким рівнем фізичного розвитку, де робоче навантаження склало 80 Вт і нижче.

Протягом наступних 44 років всі жінки 6 разів проходили тести на виявлення деменції. За цей час у 44 учасниць проекту розвинулося недоумство: у 32% жінок з групи з мінімальними фізичними можливостями, у 25% - з середньої групи, і тільки у 5% випробовуваних з хорошим фізичним розвитком. Таким чином, спортивні жінки виявилися на 88% менш схильні до захворювання деменції, ніж ті, що менш розвинені у фізичному плані жінки.

Нарешті, частина жінок ще на стадії тестування фізичної форми не змогли виконати завдання. У цій невеликій групі деменція розвинулася у 45% групи.

Вчені вважають, що ризик захворювання деменцією тісно пов'язаний зі станом серця і судин. Це пояснює, чому спортивні жінки значно краще захищені від вікового недоумства.

Джерело: http://medicalxpress.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитину болить спина?

Дитина | 00:30, 21.05.2026

У дітей спина найчастіше болить через малорухливий спосіб життя, тривале сидіння за гаджетами, неправильну поставу, носіння важкого рюкзака або різкі фізичні навантаження. Проте іноді це може бути сигналом серйозніших проблем зі здоров'ям.

Плоскостопість у дітей: що треба знати?

Хвороби | 19:30, 20.05.2026

Коли дитині виповнюється 4 роки і ви досі помічаєте, що слід від її ніжки не є вигнутим і схожим на круасан, а швидше нагадує суцільну форму – це має вас насторожити. Якщо помічаєте в малюка важку ходу, надмірне потіння ніг, що його п'яти біжать в бо

Кір у дітей: чого чекати і чого боятися?

Інфекції | 07:30, 20.05.2026

Коли батьки чують діагноз «кір», то їх ніби окропом ошпарює. Як, не може бути, ми ж не контактували останніми днями з хворими на кір та ще багато інших відмовок, щоб тільки не чути, що у їхньої дитини кір. Тому ми вирішили розповісти про це захворюва

Чому дитина постійно покашлює без причини?

Хвороби | 01:20, 20.05.2026

Постійне покашлювання без ознак застуди найчастіше викликане алергією, сухістю повітря, поствірусним станом, стресом (психогенний кашель) або рефлюксом. Хоча температури може не бути, це сигнал організму на подразник.

Названі групи жінок, які найбільше схильні до раку грудей

Мама | 19:30, 19.05.2026

Рак молочної залози є поширеним захворюванням у багатьох жінок, будучи при цьому найнебезпечнішим через симптоми, які ігноруються багатьма.

Вейпи призводять до раку

Здоров'я | 06:30, 19.05.2026

Пара від електронних сигарет б'є не лише по легенях.

Чоловіче безпліддя: що це таке і як його лікувати?

Безпліддя | 07:30, 15.05.2026

Однією з причин зниження народжуваності стала загострилася проблема безпліддя – не можуть мати дітей близько 15% сімейних пар. У тому числі і через чоловіче безпліддя, про яке говорять набагато рідше, ніж про жіноче. Представники сильної половини люд