Ƴíö³ â öåé ïåð³îä íåîáõ³äíî:
• â ïåðøó ÷åðãó, ñë³ä ðåòåëüíî ñë³äêóâàòè çà ÷èñòîòîþ ã³ã³ºí³÷íî¿ ïðîêëàäêè, ÷àñòî çì³íþþ÷è ¿¿ (êîæí³ 3-4 ãîäèíè);
• ïåðåä òà ï³ñëÿ çì³íè ïðîêëàäêè îáîâ’ÿçêîâî ïîìèéòå ðóêè;
• ï³ä ÷àñ êîæíî¿ çì³íè ã³ã³ºí³÷íî¿ ïðîêëàäêè ïîòð³áíî ï³äìèòèñÿ (òàêîæ, ï³äìèâàòèñÿ îáîâ’ÿçêîâî ñë³ä ï³ñëÿ êîæíîãî âèïîðîæíåííÿ êèøê³âíèêà);
×ÈÒÀÉÒÅ ÒÀÊÎÆ: Ôàêòîðè, ÿê³ çìåíøóþòü øàíñè ÷îëîâ³êà ñòàòè áàòüêîì
• ÿêùî âè êîðèñòóºòåñü òâåðäèì ìèëîì, íåõàé îäèí øìàòîê áóäå îêðåìî äëÿ ï³äìèâàííÿ ³íòèìíèõ çîí, à ³íøèé – äëÿ óñüîãî ò³ëà; ìîæëèâî ë³êàð, òàêîæ, ïîðàäèòü âèêîðèñòîâóâàòè àíòèñåïòè÷íó ð³äèíó äëÿ äåç³íôåêö³¿ ³íòèìíèõ çîí;
• îáîâ’ÿçêîâî ìຠáóòè îêðåìèé ðóøíè÷îê äëÿ âèòèðàííÿ íèæíüî¿ ÷àñòèíè ò³ëà, àáî æ êîðèñòóéòåñÿ â öåé ÷àñ ïàïåðîâèìè îäíîðàçîâèìè ðóøíèêàìè – öå äîñèòü çðó÷íî;
• âèòèðàòè ïðîìåæèíó ïîòð³áíî îáåðåæíèì ðóõîì ñïåðåäó-íàçàä; êîëè ïðèéìàºòå äóø (íå ãàðÿ÷èé!), íàïðàâëÿéòå ñòðóì³íü âîäè ï³ä ÷àñ ï³äìèâàííÿ ó òàêîìó æ íàïðÿìêó (â³ä ï³õâè äî çàäíüîãî ïðîõîäó, à íå íàâïàêè);
• â öåé ÷àñ îêð³ì îñîáèñòî¿ ã³ã³ºíè ïîòð³áíî ðåòåëüíî ñë³äêóâàòè çà ÷èñòîòîþ òóàëåòó òà âàííî¿ ê³ìíàòè, ÿêèìè âè êîðèñòóºòåñü;
• âèêîðèñòàííÿ ã³íåêîëîã³÷íèõ òàìïîí³â â öåé ïåð³îä êàòåãîðè÷íî çàáîðîíåíî; òàêîæ äî çàâåðøåííÿ ëîõ³é íå âàðòî ïðèéìàòè âàííó – êîðèñòóéòåñü äóøåì;
• ÷àñò³øå â³äïî÷èâàéòå ëåæà÷è, àáè íàäì³ðíî íå ïåðåâàíòàæóâàòè òêàíèíè ïðîìåæèíè; áåðåæ³òüñÿ â³ä ïåðåîõîëîäæåíü.
×ÈÒÀÉÒÅ ÒÀÊÎÆ:
Òåãè: ïîëîãè, ðîäè, ï³ñëÿïîëîãîâèé ïåð³îä, ëîõ³¿, æ³íêà, ìàìà, ã³ã³ºíà
Ö³êàâî òàêîæ:
Íîâèíè ïî òåì³
Ïñèõîëîãè íàçâàëè 5 ôðàç, ÿê³ áàòüêè íå ïîâèíí³ ãîâîðèòè ï³äë³òêàì
Øêîëÿð³ | 12:10, 20.09.2024
6 ôðàç, ÿê³ ðóéíóþòü ñòîñóíêè
ѳìåéí³ ñïðàâè | 11:20, 20.09.2024
Òîêñè÷í³ ôðàçè: ÿê ðîçï³çíàòè, êîëè òè êîìóñü íå ïîäîáàºøñÿ?
Ïñèõîëîã³ÿ | 10:30, 20.09.2024
10 ðå÷åé, ÿê³ âè ïîâèíí³ ðîçïîâ³ñòè ñâî¿ì äîðîñëèì ä³òÿì
ѳìåéí³ ñïðàâè | 01:20, 20.09.2024
7 ôðàç, ÿê³ øê³äëèâî ãîâîðèòè ä³òÿì
ѳìåéí³ ñïðàâè | 00:30, 20.09.2024
×îãî ÷îëîâ³ê áî¿òüñÿ ó ñòîñóíêàõ íàéá³ëüøå?
Òàòî | 14:50, 19.09.2024
Ùî áóäå ç ò³ëîì, ÿêùî ï³äí³ìàòè íîãè âãîðó íà 20 õâèëèí êîæåí äåíü?
Çäîðîâ'ÿ | 10:30, 19.09.2024