Різноманітна фізична активність покращує життя

Adoption
Date
  • 1552 Переглядів
Фізична активність корисна для психічного здоров'я.

Користь фізичної активності


Але важливо при цьому дотримуватися різноманітності. До такого висновку дійшло дослідження, проведене вченими Базельського університету. Воно вказує на одну з причин, чому під час пандемії страждає психічне здоров'я.

Результати дослідження, проведеного під керівництвом професора Ендрю Глостера, опубліковані в журналі BMC Psychiatry. Вчені зібрали дані GPS у 106 пацієнтів з психічними розладами. Потім дослідницька група порівняла дані про пересування з опитуваннями про самопочуття учасників і симптоми їх психічного захворювання.

Результати показали, що чим більше люди рухалося і чим різноманітніше були ці рухи, тим вище було відчуття благополуччя. Однак ніякого впливу на симптоми визначити не вдалося.

Результати показують, що однієї активності недостатньо для зменшення симптомів психічних розладів, але вона може, принаймні, поліпшити суб'єктивне самопочуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: активність, фізична, здоров'я, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Хронічна втома шкодить психічному та фізичному здоров’ю. Нині мільйони українців страждають через хронічний синдром втоми.

    8 кроків до подолання хронічної втоми

    Здоров'я | 01:20, 18.12.2025

    Хронічна втома шкодить психічному та фізичному здоров’ю. Нині мільйони українців страждають через хронічний синдром втоми.

    Дуже часто ми можемо помітити, що, наприклад, на ногах чи руках з’являються синці, але звідки вони — питання риторичне. Ця часта проблема переслідує ч

    Звідки у жінок непомітно з'являються синці?

    Мама | 21:30, 17.12.2025

    Дуже часто ми можемо помітити, що, наприклад, на ногах чи руках з’являються синці, але звідки вони — питання риторичне. Ця часта проблема переслідує чомусь жінок. Але лікар точно знає, чому так відбувається.

    Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

    Психотерапевт пояснив, чим небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

    Психологія | 23:30, 16.12.2025

    Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.

    Чому жінки часто не відчувають задоволення від сексу і чи можна якось це виправити, щоб повернути радість від інтимних стосунків?

    Відсутність задоволення від сексу негативно впливає на стосунки

    Секс | 20:30, 16.12.2025

    Чому жінки часто не відчувають задоволення від сексу і чи можна якось це виправити, щоб повернути радість від інтимних стосунків?

    Повага до кордонів інших людей є надзвичайно важливою передумовою для підтримки здорової автономної ідентичності. Особливо це стосується молодих батьк

    Як молодим батькам встановити особисті межі у спілкуванні з родичами?

    Сімейні справи | 19:30, 16.12.2025

    Повага до кордонів інших людей є надзвичайно важливою передумовою для підтримки здорової автономної ідентичності. Особливо це стосується молодих батьків, які з появою малюка, стикаються з багатьма проблемами. Родичі чи друзі із найкращих міркувань ки

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

    Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Експерти пояснили, чому для нашого здоров’я так важливі обійми, особливо в епоху віртуального спілкування, де реальні стосунки витісняються цифровими

    Психологи пояснили, чому нам потрібні обійми

    Психологія | 07:30, 16.12.2025

    Експерти пояснили, чому для нашого здоров’я так важливі обійми, особливо в епоху віртуального спілкування, де реальні стосунки витісняються цифровими зв’язками.

    Коментарі до новини