Фахівці розповіли, чому мамі потрібно змивати макіяж перед тренуваннями

Змивати макіяж, коли лягаєш спати, - це обов'язковий ритуал, про який не можна забувати. Те ж саме стосується тренувань!

Є декілька правил, які ви маєте пам’ятати, пояснює косметологиня Тетяна Кушніренко.

«Не тренуйтеся з макіяжем, — радить експертка. — Шкіра повинна бути чистою, оскільки нанесений тональний засіб, рум'яна або пудра будуть змішуватися з секретом потових і сальних залоз, що рясно виділяється під час тренувань. Внаслідок цього декоративна функція макіяжу буде втрачена, а ризик виникнення проблеми забитих пор та подальших запальних висипань дуже велика.

Як що ви бігаєте або займаєтесь на відкритому повітрі, то не забувайте наносити SPf-захист (протисонцевий). На сьогодні існують дуже комфортні засоби у вигляді кремів з матовим ефектом, дуже легкі пудри та купони, які мають мінімальний ефект присутності на шкірі.

Обов’язково змивайте все з обличчя та тіла. Шкіра — це орган, який має функцію разом зі шкірним салом та потом виводити токсини. Неприємні наслідки у вигляді висипань я часто зустрічаю не тільки на обличчі, а і на спині, грудях, стегнах. В ідеалі слід користуватися м’якими засобами з очищення з ферментами та кислотами для всього тіла".

Також косметологиня радить перед тренуванням не використовувати жорсткі антиперспіранти, які фізично закорковують протоки потових залоз:

«Насправді піт не має запаху, якщо тіло чисте, запах виникає через бактерії, які живуть на нашому тілі. Просто великий ризик отримати гідраденіт (запалення потових залоз)».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як поведінка батьків спонукає дітей до негативних вчинків?

Психологія | 01:20, 03.03.2026

"Звідки в тебе такі бешкетницькі манери? Поглянь на свого брата (сестру) – він (вона) такий спокійний", – час від часу такі слова можуть лунати від батьків, коли дитина щось наробила. Фахівці вважають, що генетика не відіграє такої ролі, як вважають

Як запобігти розлучення після народження дитини?

Післяпологовий період | 01:30, 02.03.2026

Нова роль батьків несе не лише радість, але й велику відповідальність, безліч ночей на нагляді та постійне виснаження. В таких обставинах складно зберегти відносини, проте потрібно зробити все можливе, щоб любов не вигасла.

Науковці виявили спільну ознаку, притаманну всім щасливим парам

Сімейні справи | 07:30, 01.03.2026

Повага, довіра і відданість – це основа здорових стосунків. Проте є ще один важливий компонент, який вчені визначили. Дослідники з Мартіна Лютера у Галле-Віттенберзі та Бамбергського університетів провели опитування 181 пари, які вже більше восьми ро

Обговорювати начальника за спиною корисно здоров'я - психологи

Психологія | 00:30, 01.03.2026

Як зазначають психологи, плітки про боса зміцнюють колектив і змушують усіх співробітників включатись в роботу.

Корисні поради батькам, котрі працюють вдома

Сімейні справи | 06:30, 28.02.2026

Хоча ідеально було б мати можливість віддати дитину до садка або попросити допомоги від родичів, це не завжди можливо. У таких випадках працювати вдома стає єдиною альтернативою. Розглянемо декілька корисних порад для таких батьків.

Як встановити хороші стосунки між дитиною і прийомними батьками?

Сімейні справи | 01:30, 28.02.2026

Для прийомних батьків налагодження позитивних стосунків з дитиною може бути важким завданням, проте це надзвичайно важливо. Дитина почуває дискомфорт у новому навколишньому середовищі, тому як їй, так і її новим батькам може бути важко відкритися оди

5 помилок, притаманні щасливим парам під час суперечок

Сімейні справи | 00:30, 28.02.2026

Спосіб, яким пари вирішують свої розбіжності, може визначити, наскільки шкідливими будуть їхні аргументи для відносин або наскільки конфлікти можуть призвести до позитивних результатів, що зміцнюють їх зв’язок. Ось декілька ключових правил, які варто