Меню однорічної дитини

Харчування однорічної дитини стає все більш різноманітнішим. Тепер він може скуштувати багато «дорослих» страв, проте в основі меню, як і раніше, знаходяться не дуже тверді і корисні продукти.

У віці одного року маля зазвичай приймає їжу 4-5 разів на добу: сніданок, “другий” сніданок, обід, полудень, вечеря.

Снідає дитина після нічного сну: зазвичай це відбувається в районі 8-10 годин. Ті дітки, які встають рано, не витримують до обіду і їм краще дати перекусити близько 11 години. В цьому випадку обід може бути пізніше звичайного. Проміжок між прийомами їжі повинен складати приблизно 4 години.

На сніданок малятам можна приготувати кашку, сирну запіканку, фруктове пюре. Як напій добре підійде компот або морс, можна побалувати крихітку і натуральними соками.

Обід є основною трапезою дитини протягом дня. Починати його можна з салату або супу. Салати в меню однорічного дитяти можуть складатися зі свіжих або варених овочів і зелені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки солодкого можна їсти дітям?

На обід обов’язково повинен бути суп. Він може бути приготований на овочевому або м’ясному бульйоні. З м’яса, як і раніше, краще використовувати нежирні види: телятину і курку. Суп наповнюють овочами (картоплею, буряком, капустою, морквою, цибулею) і крупами (рис, пшоно). Макаронні вироби не протипоказані однорічній дитині, проте їх рекомендовано не часто використовувати в дитячому меню. Овочі для першої страви дрібно ріжуть, але вже не протирають як для маленьких.

Друга страва може містити шматочок м’яса або риби і гарнір. Краще всього в цьому віці готувати м’ясні делікатеси з фаршу: тефтелі, зрази, парові котлетки. Всі страви готуються на пару або із застосуванням невеликої кількості рослинної олії або вершкового масла. Риба має бути пісною і не містити кісток. Як гарнір малятам пропонують в’язкі каші або тушковані овочеві суміші. Завершується обід компотом або кисломолочним напоєм – він добре нормалізує роботу кишечника.

На полудник дитині пропонується легкий перекус. Він може складатися із спеціального дитячого печива і соку, сирної маси з дрібно нарізаними бананами, компоту.

Вечеря дитини має бути легкою. Відмінно підійде сирна запіканка з овочами або фруктами, а також рисова або пшоняна каша. Як вечірній напій маляті традиційно пропонують кисломолочні напої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Важливе нагадування усім батькам
  
• Відеоігри можуть сприяти підвищенню інтелекту дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому у світі стали частіше народжуватися близнюки?

Вагітність та пологи | 12:10, 30.03.2025

Глобально спостерігається зниження народжуваності, проте кількість народжень близнюків та трійнят сьогодні вища, ніж будь-коли раніше.

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

Як навчити дитину їсти з ложки?

Дитина | 06:20, 24.03.2025

Візьміть пластмасову ложку – вона тепліша і м'якша, ніж металева. Ложка повинна бути вузькою і невеликою, щоб добре розміщуватись в маленькому ротику.

7 речей, яким не місце у дитячій кімнаті

Дитина | 08:30, 20.03.2025

Кімната, в якій дитина робить перші кроки, грає або проводить час за уроками, – це не просто середовище її проживання. Це невеликий світ, що формує характер і звички зростаючої людини, що впливає на темпи її розвитку та стан здоров'я. Ось чому все, щ

Lamborghini представив дитячий візок за 5 тисяч доларів (фото)

Дитина | 07:40, 20.03.2025

Автомобільний бренд Lamborghini буквально виховує з пелюшок маленьких гонщиків. Виробник дитячих товарів Silver Cross представив свій візок для немовлят Reef AL Arancio. Тепер шанувальники Lamborghini можуть бути спокійними: їхні діти від народження

Коліки у новонародженого: як допомогти?

Немовля | 01:20, 20.03.2025

Серед безлічі скарг, які чують педіатри від батьків немовлят, найчастіша – коліки. Чому малюків так часто турбує ця проблема і як з нею впоратися?

Коли дитина починає сміятися вголос?

Дитина | 14:50, 19.03.2025

На початку свого розвитку малюк просто посміхається мамі у відповідь. В середньому це починає проявлятися на шостому тижні його життя. У деяких випадках цей особливий момент може статися раніше або пізніше. Дуже багато залежить від навколишньої обста

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: